ブリッジBefore/After

こんばんわ！

るしこです。

わたしはポールダンサーとしてのお仕事を始めて7年目になりますが、

初めから身体が柔らかかったわけではありません！

実は衝撃の写真を見つけてしまいました。。

じゃじゃん！

2017年、3年前ですね。

そしてこちら。

2020年　現在です。

見比べると、身体の使い方がまったく違うことが分かっておもしろいですね！

身体を柔らかくするためには？

実は、

ひたすらストレッチしたらいいわけではないのです。

柔軟性と筋力のバランス

がとても大切になります。

また、筋膜をリリースして緩めたり。

心の状態で胸の開き方も変わってくるんですよ(^^)

わたしはもともと背中や胸が硬くて、後屈系は自分に縁のないものだと思い込んでいました。

ですが、正しいアプローチがあれば必ず身体は変わります☆

腰を痛めずに後屈を深めるレッスン。

準備中です・・・♪

では、またね！