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臼井文音
2024年3月13日 23:43
こんばんは。安定の飛行機爆睡臼井です。沖縄から無事、関西に帰ってきました！練習で良い感覚を掴めたり、記録会で課題がたくさん見つかったりと、充実した遠征になりました。関西に到着して思ったことは、思ってたより寒い。です。風が冷たく感じて、沖縄って暖かかったんだなと再認識しました。また、家に帰ってきたら乙4の合格通知が届いてました。法令が66%、物理化学が70%、性質が70%でした
2024年3月12日 22:28
こんばんは。沖縄に来てまで帯広豚丼を食べると思っていなかった臼井です。(でも食べたのはアグー豚丼)今日は疲労がすごすぎたので、午前中は軽めに補強をして、午後はSDをしました！午前は絶対走らん！とか言いながら少しテンポ走して、午後はもう走れない！とか言いながらがっつりSDしてました。やだやだ言ってても結局は走るのが好きみたいです。そして練習後は少しだけ観光してきました！サンセットビ
2024年3月11日 21:07
こんばんは。身体バキバキ子な臼井です。今日は沖縄でニ部練の日でした🌴🌺午前中は技術的な練習をして、午後は走り込みました🏃♂️問題が起こったのは午後練でした。1年前くらいに1度やってそれ以降やっていなかったメニューで、久しぶりやろうと思い取り組みました。(300+80)×4 (50~55ペース+全力)rest-0s、Rest10minこのメニューをしました。1
2024年2月14日 21:36
こんばんは。明日仕事を入れたことを後悔している臼井です。今日は鹿児島合宿最終日でした！最終日は男女全パートでエンドレスリレーをしました！私は足の状態が万全ではなかったため、並走として1本だけ快調走で走りました🏃♂️私のチームは見事優勝しました🏆みんな優勝すると思っていなくてびっくりしていました😂嬉しかったです。でもどうせならしっかり走って優勝したかったな〜と。しっ
2024年2月13日 20:50
こんばんは。明日腕を振れるか心配な臼井です。今日は午前中にミニハードル走、午後にセット走でした。が。朝の段階でハムが痛かったため、1日補強をしていました。天気も良くて風も強くなかったので走れないのが残念でした。気を取り直して午前中はメディシン補強、午後は上半身のウエイトをしました。肩周りをいじめすぎて明日は腕が振れるか心配です😅様子を見ながら合宿最終日も頑張ります🔥
2024年2月12日 21:12
こんばんは。オフを満喫した臼井です。今日はオフでした！オフということで午前中はゆっくり過ごし、午後からイルカショーを見に行きました🐬イルカってとても賢くて器用なんですね。口先でフラフープを回したり、ヒレで物を掴んで持ち運んだりしていました！もちろん大ジャンプもたくさん披露してくれました☺️終始「すごーい！」「可愛い〜！」の繰り返しでした☺️イルカショーのあとは近くの温泉に
2024年2月11日 20:55
こんばんは。朝の時点で全身筋肉痛だった臼井です。今日は午前中がコーナーSD(技術練習)で、午後がウエイトでした。コーナーSDでは、最初の3本くらいはまだ良かったのですが、それ以降が鬼の向かい風🍃壁を押して走っているのかと錯覚するくらいでした。せっかくの技術練習の日なのに風が強すぎてただの走り込みになってしまったので、最後はメニューが変更されて室内で走りました🏃♂️暖かくて
2024年2月10日 20:18
こんばんは。友人に借りているマッサージガンが大活躍中の臼井です。今日は午前中にSD、午後に砂浜練習でした！午前中は風が強くてかなりの追い風の中で走りました🏃♂️SDって難しいなと、改めて思わされました。砂浜練習では鬼ごっこや変形ダッシュなどで楽しく足腰を鍛えてきました💪腕立てジャンプの時に顔面に砂がかかりまくったのもいい思い出です。海が綺麗だったので載せておきます。
2024年2月9日 21:03
こんばんは。体用の日焼け止めを忘れてきて萎えている臼井です。いよいよ今日から鹿児島合宿スタートです！1年ぶりの鹿児島です。いつも通り飛行機は爆睡。安定に着陸して飛行機が停止するまで寝ていました。鹿児島空港について外に出て一言。あったか！上着なんて必要ないくらいの暖かさでした。(正直、関西も暖かかった。)鹿児島空港からジャパンアスリートトレーニングセンター大隅まで移動して
2024年2月8日 22:34
こんばんは。明日からの合宿に備えて(？)8~20時の仕事でたくさん洗車してきた臼井です。いよいよ明日から合宿が始まります。今回も立命館の合宿にお邪魔させていただきます。暖冬とは言っても最近は寒い中での練習が多いので、暖かい環境で練習出来るのが楽しみです！怪我はしないように、ケアをしながらしっかり追い込みたいと思います。暖かいので技術練習もたくさん出来たらいいなと思います。今日
