ランニングを続けて、分かったこと

ランニングの素晴らしさを改めて。

週末に趣味でランニングを始めて、
数十年は経過しました。

始めたきっかけは、
太らないようにするため。
当時僕の周りでも、
若い頃は痩せていたけれど、
今はお腹がぽっこり出てきて…
なんて人がざらににいました。
おまけに、「血圧が高い」とか、
「尿酸値が高い」とか、
生活習慣などで体に方が来ているのを自慢していたり…。

自分も中年になるとそうなってしまうのかと、
半分諦めていたのですが、
少しでもアンチエイジングになるのであればと、
何か始めようと思って取り組んだのが運動。
それがランニングでした。

最初は夕方に、
当時住んでいたさいたまスーパーアリーナ周辺を、
ぐるぐる回ってざっと３k程度のランニング。
それを二週間に一回程度でやっていました。
次第に回数も、距離も増え、
毎週末には走るようになりました。

走っていて得た感覚は、
・頭がスッキリする
・溜まったストレスの解消になる
・ご飯がおいしい
・ビールが美味しい
・体型が「シュッとしている」とよく言われる。
・身体が軽い
・階段はいつも２段飛ばし
まだまだありますが、
要するに、健康になっていくという事でした。
おまけにコスパがいいし。

そんな感じで週末のランニングが僕の生きがいです。
今は8月末。
ランニングをするにはとてもいい季節になります。
ぜひよかったら、
生活の一部にランニングを取り入れてみませんか？

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