公式LINEのおともだち登録でプレゼントしていた イライラ・ストレス解消 ミニエクササイズbookを無料解放します😊 子育てママ向けにはなっていますが、 エクササイズの内容は呼吸を深めたり、 イライラの感情と繋がりやすい 肝臓の調整ワークだったりするので どなたでも良かったらやってみてください😊 お家で出来ることを♪ ダウンロードはこちらから↓ https://drive.google.com/file/d/1n5dHFp7Xl0jg9KxGhumUbFoi7cK
スイーツが大好き♡ だけれど健康にも美容にも気を付けたい！ なので最近はギルトフリー（罪悪感の少ない） なお菓子作りをしています。 私が取り入れているのは ・グルテンフリー ・ロースイーツ です。 グルテンフリーは小麦粉を使わず米粉などを使い、 ロースイーツは、小麦粉、白砂糖、卵、生クリームなどは使用せず、生のナッツやスーパーフードなどを加熱せずに作るので栄養価も高いのです🥜 いかに美味しく簡単に作れるかを研究中。 グルテンフリーにしてから、 腸の調子
無性にきのこが食べたい気分。 ・エリンギ ・しめじ ・舞茸 ・しいたけ を炒めて、こども達と利ききのこしました！🍄 目をつぶって一種類ずつ食べて 何のきのこか当てるゲーム🍄 長男は口の中で形を感じて当てるタイプ。 次男はテキトー！笑 想像以上に盛り上がりました^ ^ こういうことでも楽しめるって幸せなことだなぁ☺️ 利ききのこ🍄オススメです！
結婚記念日に花束をもらった💐✨ オレンジ色がとっても綺麗だし 良い香りで癒される♡ お手紙交換したばかりだったので 書くことあるかなーって思っていたけど 意外と書けて、 お互い便箋2枚分びっしり書いてた😊 しかも内容が似すぎていて笑ったー！ 思い返せばたくさんケンカもしたし、 たくさん腹立ったり、泣いたりもしたけれど その都度たくさんたくさん話し合って 乗り越えてこれたんだなぁ。 わたし、旦那の胸ぐら掴んでTシャツ破いたことある🤣 子供のトミカを思いっきり投げつけた
この間久しぶりに旦那としました。 手紙を書いているときの その人のことを想う時間が好き。 手紙を書いていると あーこんなこともあったなぁとか 色んなことを思い出せて楽しくなったり、 いつもありがたいなぁって感謝が溢れてくる。 今回のお手紙の内容で共通していたことというか嬉しかったことは 私は旦那に 「あなたと子供達がいるから幸せ！」 って書いたことと 旦那が私に 「あなたが幸せでいてくれることが俺も子供達も幸せ！」 って書いてくれたこと。 もー胸いっぱい🥺✨ 贈っ
コロナの影響でお家時間が増えました。 もともとお家大好き家族なのですが たまには新たらしい風をと、昔よくやっていた 宝さがしスタンプラリー をしました。 ◯準備するもの ・スタンプ ・ノート ・ペン ・宝箱（ごほうび入れられるものならなんでも） ・ごほうび ◯下準備 ・ノートにスタンプが置いてある場所のヒントとスタンプを押すスペースを書く ・ヒントを書いた場所にスタンプを一個づつ隠していく ・宝箱にご褒美を入れて最後の場所に隠す （鍵付き宝箱があ
