カラダの五感を使って、いつでもどごでも、環境は変えれる？

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私たちのカラダには、
視、味、触、嗅、聴
五感が備わっていますよね。

都会にいても、鳥の鳴き声を聴いてで森の中にトリップしたり。
柑橘系の香りを嗅いで、初夏のような気分になったり。

いつもと同じ部屋が非日常の空間へ

私たちのカラダには、自律神経が備わっていて、
①交感神経(ストレスを感じると優位になる)
②副交感神経(リラックスしてると優位になる)
この二つが拮抗していて、
②副交感神経を優位にして、リラックスモードになる方法を‼︎

今日は、"嗅"から、
アロマテラピーをご紹介してます。

その中でも、『香る』をテーマにお話しました。

香る
精油の香りの成分が、空気上で分子となり、
鼻の中にある嗅細胞から電気信号として脳へ伝達されます。
そうすることで、香りが直接脳に指令を伝えて、脳からの指令で副交感神経が優位になり、リラックスモードへ

オススメの精油、ベルガモットをご紹介してます。

ベルガモット
学名　Citrus bergamia
主な産地　イタリア
主な成分　酢酸リナリル、リナロール、リモネン
香りの特徴　さわやか
注意点　光毒性(紫外線を浴びることで、色素沈着や炎症を肌に引き起こすので、塗布して肌に使用する場合は注意が必要)

よかったら、聞いて下さい♫
亜莉杏
アリア