ホルモンバランスって何やねん⁉️ ホルモンバランスの乱れに悩む男の話

こんばんわ

麗です。

ニキビで訪れた皮膚科で初めて「ホルモンバランスの乱れが原因です」って言われた瞬間、

「は？ホルモンバランス？なんやそれ？」ってなったのは、私だけだろうか？？

君は「ホルモンバランスが原因です。」
と言われたらどう感じるだろうか？

私はニキビで初めて皮膚科を訪れた時、医者が私を見て一言、

「ホルモンバランスの乱れですね」

もうその瞬間、頭の中は「ホルモン？バランス？何の話やねん」って感じだった。

当時の私はホルモンって聞いて、最初に思い浮かべるのはホルモン焼きくらいだった。

焼肉屋でホルモン頼んだら、「今日はバランスが悪いので提供できません」とか言われたらどうしよう？とか


正直頭の中ではそんなイメージしか浮かばなかった。笑

医者が続けて説明するんだけど、正直何言ってるかさっぱりわからなかった。

ホルモンがどうのこうの、バランスがどうたらこうたら、そんなこと言われてもこっちはニキビが治ればそれでいいんだ。って感じ


具体的に何をすればいいのか教えてくれよって感じだ。

そもそもホルモンバランスの乱れって抽象的すぎるんだよ！！！

結局、医者は「ストレスを減らして、食事に気をつけて、よく眠りなさい」とか言うけど

そんなの全部やってもニキビが治るかどうかなんてわからなかったし、

ホルモンバランスがどうなるかなんてもっとわからん。

結局、「はい、わかりました」とか言って帰ったけど、心の中では「結局何も解決してないじゃん」って思っていた。

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ここまでが私のホルモンバランスの第一印象。

皆さんはどうだろうか？？

ホルモンバランスの重要性

結局ホルモンバランスは、体の中で色んな役割を果たす化学物質で、成長、代謝、気分の調整、性機能、ありとあらゆることに関わってるらしい。

だから、このバランスが崩れると体に色んな不調が現れる。

ニキビもその一つだった。

特に女性は、生理周期や更年期などでホルモンバランスが乱れてやすく、男性ホルモン（アンドロゲン）が増えると皮脂腺が過剰に働いて毛穴が詰まりやすくなるから、ニキビができやすい。

ホルモンバランスを整えるためには、ストレスを減らして、バランスの取れた食事をし、適度な運動をして、よく眠ることが大事だってことがわかった。

でも、そんなの当たり前のことだし、言うは易し行うは難しだ。　

実際、生活習慣を変えるのは簡単じゃない。

でも、ホルモンバランスが乱れるとニキビだけじゃなくて、気分の浮き沈み、生理不順、体重増加とか色んな問題が出てくるから、無視はできない。

だから、皮膚科で「ホルモンバランスの乱れ」と言われたら、「またかよ」と思いつつも、自分の生活を見直すチャンスだと思った方がいい。

ホルモンバランスの重要性をちゃんと理解して、少しずつでも生活習慣を見直していこう。

そうすれば、ニキビも少しは改善されるかもしれないし、他の不調も減るかもしれない。

最後まで読んで頂き
ありがとうございます。