女性アスリートの三主徴(Female Athlete Triad)を東洋医学的所見に診ていますが、エネルギー不足は女性に限らず、男性も同じように大きな原因になっています。
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#月経
月経・基礎編🌛~女性アスリートのコンディショニング～
女性である限り、月経は切っても切り離すことのできない身体の生理現象です。
自身は女性であり、ランナーとして運動性無月経を経験したことから現役の間、月経は無くても良いのか？大丈夫なのか？という相談をよく受けました。
実際、私は中学1年生から１０年間のランナー生活の間、自然に月経が来ることはなく、臀部に打つ筋肉注射やホルモン剤の投与など西洋医学の力を借りて、比較的レースの少ない時期(自身は1～2月)
