更年期がやって来る、ヤァ、ヤァ、、
皆様おはようございます。
恵比寿で管理調整士やってます仙人です。
健康系の仕事をしていたって、
体調が悪い時だってありますし、
なんか、やさぐれる時だってありますし、
特に、ホルモンバランスが崩れている時は、
「ああ、ついに更年期が、、。。」
なんつって、しみじみとすることが増えてきました。
自分の母親のとかを見ていますんで、
ああ、自分にも、いつか来るんだな、、って思ってましたし、
周囲のお姉さま方からも、色々と教えて頂いていたので、
「いずれ来るもの。」として、
なんとなーく覚悟していましたが、
なかなかの不快感です(笑)
けど、
更年期は、ホルモン量が減ってきたことに、身体が慣れるまでの移行期間。
ということを以前に勉強していたので、
体調を整えながら、過ぎるのを待つしかないんだなー、
ということと、ある程度の、いなし方を学んでいるというのもあり、
どうなるか分からないものの、必要以上に神経質にはならないんではないかと思っています。
何も知らなかったら、
結構なイライラを周りに振りまいていたと思います。
生理前とか、すっごい機嫌悪くなるタイプでしたので。
知識や知恵、経験ってのが、
人を助けるというのを、こういった時に感じます。
お姉さま方から聞いていた話や、母の姿をみて、
更年期って、そういうもんか。というのを知り、
身体について学んでいく中で、その対処法を知り、
大変なんだろうけれど、嵐が過ぎ去るまで大人しく頑張ろう。
そんな気持ちになりました。
会社勤めでもないですし、
家庭があるわけでもありませんので、
自分のペースで生活できるというのもありますが、
自分が身体がしんどくて辛い時に、
自分の身体を優先できないって環境は、本当にどうなんかと思います。
もちろん、子供がいたりとかって色々ありますが、
それにしても、おかしいやろって思うことがありますよね。
体調を崩している時のメリハリは、
本人しか分からない部分がほとんどですので、
自分の身体と、しっかり向き合うのも大事です。
私の場合は、
生理前が、精神的にも身体的にも一番しんどいので、
その時期は、とにかく無理をしない。
なるべく大人しく過ごすのは勿論なんですが、
暴飲暴食をしないようにしたり、身体を温めるようにしたり、
仕事も最低限の事だけにしています。
だいたい1週間位は、そんな感じで過ごします。
最近は、何回かに1回は、重症な時があり、
そんな時は2週間近くウダウダしていますね。
でも、仕事はしてますし、
生活をする最低限のこともしていますし、
特に困ることもありません。
こういった年齢による体調不良は、
避けて通れないというのもあり、
上手に「いなす」のが良いかなと思います。
強力な敵を倒すのではなくて、逃げる(笑)
目的は敵を倒すことでは無くて、
自分の身体に負担をかけず、楽に乗り切る事だと思っています。
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