筋トレによる内面の変化

■思考のポジティブ化
■集中力・記憶力の上昇
■ストレスの軽減
　など

気づけば筋トレ生活１０ヶ月目です。
挫折率がとにかく高いことは既に知っていたのですが、当時の第一目標は痩せることだったので、まずはそこに集中しました。

回数を重ねるごとに小さな変化を体感。
この積み重ねによって、現時点で１５キロの減量に成功。
数字の変化はもちろん嬉しいですが、何よりも、挫折率が高い筋トレを当たり前の感覚で継続できていることが幸せです。

いまは、自分の体を守るためにやってます。
年齢ごとに体内の各機能が落ちる。
その速度を緩める手段のひとつとして欠かせないもの。なので、この習慣を手放すことはありません。

体にかかる重力も軽くなり、それまでトロトロ動いたわたしはもういない。
メリットしかないと体感した以上、継続するのみです。