自分に合ったリフレッシュ方法を見つけたかも？

最近、何だか気分が乗らないな、
やる気が、元気が出ないなという時の
共通点を探してみたら、
以下のことができていない時だと分かった。

・ヨガをすること
　(単独ではなく、レッスン動画を見たり、
　実際にレッスンに行く必要有)
・自分の気持ちを素直に書き出すこと

これって、自分にとって、欠かせないリフレッシュ方法なんだなと
改めて気づかされて、
上記の時間を強制的に予定に組み込むようにした。
すると、気分が落ち込む時が少なくなったと思う。

これまでリフレッシュ方法って何だろう？と思い、
世間一般に言われている方法(旅行に行く、映画を見る等)
を試してみていたけど、
ピンときていなかった。
けど、今回初めて、自分にとってのリフレッシュ方法は
これだというものに出会うことができた気がする。

ただ、また自分自身も色々変化していくのだろうし、
引き続き、自分に合った方法を探し続けたい、、

最後までお読みいただき、ありがとうございます✨
まだまだ暑い日が続くと思います。
ご自愛ください。