【腰痛予防】簡単な運動〇〇をしましょう。

昼休みにサクッと投稿。　ミカンばかり食べてがん予防していますリハビリスです。 今回も腰痛予防の記事です。 よく腹筋したらよくなるから、腹筋しなさいと言われます。 整形外科の先生たちもよく言いいますが、ちゃんとどの腹筋を鍛えるべきか伝えてもらっていますか？ そこらへんを詳しくしていきましょう。 体幹の筋肉で以前にお話しした筋肉があります。 こちらも復習していただけたらと思いますのでご覧ください。 腹筋の筋肉腹筋にはさまざまな筋肉があります。　腹横筋　内腹斜筋　外腹