脳科学的に折れない心をつくるには？マインドフルネスで心をサポート

こんばんは、ゆうきです✨
現代の生活は、ストレスやプレッシャーがついて回りますね🤔
仕事を一生懸命にするほど、負荷もかかってきます❣️

私は基本的にあまり気にせず乗り越えているのですが、時には傷つき心が折れそうになってしまうこともあります💦

実は、折れにくい心、負荷から回復しやすい心は脳科学的にどうしたらつくれるか、ある程度もうわかっているのだそうです🍀
今回はその折れにくい心の作り方を