福元ひろこ

オランダ在住🇳🇱 文筆家・インナー・ピース・ラボ主催・歩く旅人・聖地巡礼／書籍『歩く旅の…

福元ひろこ

オランダ在住🇳🇱 文筆家・インナー・ピース・ラボ主催・歩く旅人・聖地巡礼／書籍『歩く旅の本 伊勢から熊野まで』https://amzn.to/3ENpIj9 ／ web → https://linktr.ee/piroko

  • 内なる平和を育む21日間チャレンジ

    外側の条件や環境、状況に影響されない、内なる平和（インナー・ピース）な状態を育む、21日間（23年11月28日〜12月18日）期間限定実験『Inner Peace Lab Radio』連動マガジン。

  • 日々、思うこと。考えること。

    いま、思っていることや、考えていることを書いた日記エッセイ。

  • リトル・ストーリーズ

    人生は、小さなドラマの連続であり、毎日の生活には、小さな物語が満ち溢れている。 現実と虚構の間に佇む、小さな物語集。

『自分と繋がり、本来の自分を生きる』インナーピースを育むイベントのお知らせ

こんな状態で生きられたら良いなぁと思ったことはありませんか？ 「肩書きや収入の有無、パートナーの有無ほか、外側の状況や環境に影響されず、いつでも、心の内側が平和で、幸せを感じている状態」 「いつでも、どこでも、どんな状況でも、誰の前でも、リラックスして、ありのままの自分で在れる」 「自分自身と繋がり、自分が本音でやりたいこと、大切にしていることを、思いっきり、表現して生きる」 思い返せば私は、20代の頃から今まで、上記のような状態、つまりインナーピース（心の平和）を求

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    • 2023年に受け取った愛＆感謝に意識を向ける💖

      「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育むラジオ。 12月30日の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm ＜12月30日の放送内容＞ ・毎日続けることは、本当にパワフル。 ・朝、歯磨きをする時、「今日も1日、自分の内側に意識を向けてノンジャッジメントで過ごす💖」「反応的に過ごすのではなく、望む状態を意図的に、自分で選択する」ことを、意識する💖 ・年

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      • Day21：自分のペースで在るとき、世界と、宇宙と調和する💖

        「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day21の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm ＜Day21 放送内容＞ ・人と比べない。比べるのは無意味。なぜなら、表面的に”同じ道”を歩いているようにみえても、みんなそれぞれ、”違う道”を歩いているから。 ・人それぞれ、条件（年齢、体力、状況、精神的な荷物、物理的な荷物,etc

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        • Day20：IPPは自分が本当に望む人生を生きることに繋がる💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day20の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm ＜Day20 放送内容＞ ・私たちは無意識に「色メガネ」をかけて世界を見ている。かけているメガネによって見える世界は変わる。 ・かけてるメガネの変え方は、自分がどんなメガネをかけているかに気づき、かけかえたいメガネに変えれる、と決めれ

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        『自分と繋がり、本来の自分を生きる』インナーピースを育むイベントのお知らせ

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        マガジン

        • 内なる平和を育む21日間チャレンジ
          20本
        • 日々、思うこと。考えること。
          20本
        • リトル・ストーリーズ
          0本

        記事

          IPP実験Day19：不快な感情に寄り添う時のポイント💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day19の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm ＜Day19 放送内容＞ ・不快な感情に寄り添う時のポイントは、「自分を責める”思考”」ではなく、純粋な「感情」に寄り添うということ。 ・「感情」と「思考（考え）」を分けるのが重要ポイント。 ・「自分を責める思考」に付き合うのは、

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          IPP実験Day19：不快な感情に寄り添う時のポイント💖

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          #16 IPP実験Day18：目指さないことのススメ💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day18の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm ＜Day18 放送内容＞ ・”目的地”に到着することだけにフォーカスすると、それまでの道のりが、ただの退屈なこなさなきゃならない”過程”になってしまう。なかなか到着しないし、逆に疲れる。 ・「いま、ここ」を楽しむ（味わう）ように意識

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          #16 IPP実験Day18：目指さないことのススメ💖

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          Day17：この世界は絶対大丈夫にできている💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day17の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm ＜Day17 放送内容＞ ・生きているということは、何か目に見えない大いなる力に愛されているということ。 ・この世界＆宇宙は、私たちを守り、サポートしてくれているから、絶対に大丈夫にできている。 ・「信じる」のに、理由はない。理由

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          Day17：この世界は絶対大丈夫にできている💖

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          Day16：愛？恐れ？自分の動機に意識を向けよう💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day16の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm ＜Day16 放送内容＞ ・人生は選択の連続。 選択の動機は大きく分けると２つ。愛の動機と、恐れの動機。 ・たとえ同じ行動を取っても、恐れの動機からすると、自分の内側は満たされない。むしろ、エネルギーが漏れる。 ・人は絶対的な信頼

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          Day16：愛？恐れ？自分の動機に意識を向けよう💖

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          Day15：得しても疲れる、損得勘定。どの世界観で生きたいか？

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day15の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm ＜Day15 放送内容＞ ・損得も2元論の世界。 ・人は、好ましい変化もストレスに感じる。損はもちろん、得したと感じてもストレスを感じる。 ・私たちは「吾輩の辞書には失敗は存在しない」と言う世界観も「損得という考え方は存在しない」

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          Day15：得しても疲れる、損得勘定。どの世界観で生きたいか？

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          Day12：自分を愛する、自分を大切にするとは？

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day12の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm ＜Day12 放送内容＞ ・自分を愛する、自分を大切にするとはどういうこと？ ・自分を愛する４ステップ。 　１.自分の内側に意識を向けてあげること。 　 2.不快な感情や思考があっても、一切裁かずに寄り添ってあげること。 　3.不快な

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          Day12：自分を愛する、自分を大切にするとは？

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          Day11：不快な感情との接し方💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day11の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm ＜Day11 放送内容＞ ・不快な感情は、車のダッシュボードの警告サインや体の不快な感覚と同じようなもの。 ・不快な感情は、自分にとって大切なことを教えてくれている。 ・自分にとって大切なものやニーズが満たされていない時に、不快な

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          Day11：不快な感情との接し方💖

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          Day10：自分の心を平和にし、幸せにすることは平和活動🌏🕊️💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day10の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm ＜Day10 放送内容＞ ・自分の内側を平和にし、幸せで満たすことは、最大の世界貢献、平和活動🌏🕊️💖 ・自分の生き様（何を選択し、どう生きるか）は、子どもたち、そして世界に向けたメッセージである。 ・子どもたちに、どんなメッセー

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          Day10：自分の心を平和にし、幸せにすることは平和活動🌏🕊️💖

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          Day9：私たちは本来「ノン・ジャッジメント」な存在だった

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day9の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm ・今日は原点回帰☺️ ・私たちは元々、「ノン・ジャッジメント」な存在だった。 ・社会の中で身につけた、「ジャッジする思考」を感謝して手放していけば、もともとの状態（＝ノンジャッジメント）に戻っていける。 ・キリスト教の聖書にある、アダム

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          Day9：私たちは本来「ノン・ジャッジメント」な存在だった

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          Day8：身体に「心地よい」をプレゼントしてあげる💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day8の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm ＜Day8 放送内容＞ ・感謝が湧いてこなくても、感じられなくても大丈夫。そんな自分もノージャッジ。 ・余裕がないと感謝は感じにくい場合がある。そんな自分に気づいたら、自分をケアしてあげる💖 ・インナーピース（内なる平和）とは、愛の

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          Day8：身体に「心地よい」をプレゼントしてあげる💖

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          Day7：すでにある愛やサポート、恵みに意識を向けてみる💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day7の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm ＜Day7 放送内容＞ ・私たちはすでに、たくさんの愛や親切サポート、恵みに囲まれている💖 ・「当たり前」レンズを外し、すでにある恵みを意識してみる🔍👀 ・幸せを感じる感度（幸せセンサー）を磨き、敏感になればなるほど、幸せ度はアップ

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          Day7：すでにある愛やサポート、恵みに意識を向けてみる💖

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          Day6：自分の力を取り戻す💖無意識な被害者マインドから卒業する

          Day5はお休みさせていただきました🙏。 「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day6の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm ＜Day6 放送内容＞ ・「今日」の捉え方について。 ・今日は昨日の連続ではない。 ・今日は新しい誕生。真っ白なキャンバス。あらゆる無限の可能性を含んでいる新しい奇跡のギフト。 ・毎朝、真っ

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          Day6：自分の力を取り戻す💖無意識な被害者マインドから卒業する

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