福元ひろこ

オランダ在住🇳🇱 文筆家・インナー・ピース・ラボ主催・歩く旅人・聖地巡礼/書籍『歩く旅の…

福元ひろこ

オランダ在住🇳🇱 文筆家・インナー・ピース・ラボ主催・歩く旅人・聖地巡礼/書籍『歩く旅の本 伊勢から熊野まで』https://amzn.to/3ENpIj9 / web → https://linktr.ee/piroko

マガジン

  • 内なる平和を育む21日間チャレンジ

    外側の条件や環境、状況に影響されない、内なる平和(インナー・ピース)な状態を育む、21日間(23年11月28日〜12月18日)期間限定実験『Inner Peace Lab Radio』連動マガジン。

  • 日々、思うこと。考えること。

    いま、思っていることや、考えていることを書いた日記エッセイ。

  • リトル・ストーリーズ

    人生は、小さなドラマの連続であり、毎日の生活には、小さな物語が満ち溢れている。 現実と虚構の間に佇む、小さな物語集。

最近の記事

2023年に受け取った愛&感謝に意識を向ける💖

「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育むラジオ。 12月30日の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm <12月30日の放送内容> ・毎日続けることは、本当にパワフル。 ・朝、歯磨きをする時、「今日も1日、自分の内側に意識を向けてノンジャッジメントで過ごす💖」「反応的に過ごすのではなく、望む状態を意図的に、自分で選択する」ことを、意識する💖 ・年

    • Day21:自分のペースで在るとき、世界と、宇宙と調和する💖

      「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day21の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm <Day21 放送内容> ・人と比べない。比べるのは無意味。なぜなら、表面的に”同じ道”を歩いているようにみえても、みんなそれぞれ、”違う道”を歩いているから。 ・人それぞれ、条件(年齢、体力、状況、精神的な荷物、物理的な荷物,etc

      • Day20:IPPは自分が本当に望む人生を生きることに繋がる💖

        「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day20の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm <Day20 放送内容> ・私たちは無意識に「色メガネ」をかけて世界を見ている。かけているメガネによって見える世界は変わる。 ・かけてるメガネの変え方は、自分がどんなメガネをかけているかに気づき、かけかえたいメガネに変えれる、と決めれ

        • IPP実験Day19:不快な感情に寄り添う時のポイント💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day19の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm <Day19 放送内容> ・不快な感情に寄り添う時のポイントは、「自分を責める”思考”」ではなく、純粋な「感情」に寄り添うということ。 ・「感情」と「思考(考え)」を分けるのが重要ポイント。 ・「自分を責める思考」に付き合うのは、

        2023年に受け取った愛&感謝に意識を向ける💖

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          #16 IPP実験Day18:目指さないことのススメ💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day18の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm <Day18 放送内容> ・”目的地”に到着することだけにフォーカスすると、それまでの道のりが、ただの退屈なこなさなきゃならない”過程”になってしまう。なかなか到着しないし、逆に疲れる。 ・「いま、ここ」を楽しむ(味わう)ように意識

          #16 IPP実験Day18:目指さないことのススメ💖

          Day17:この世界は絶対大丈夫にできている💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day17の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm <Day17 放送内容> ・生きているということは、何か目に見えない大いなる力に愛されているということ。 ・この世界&宇宙は、私たちを守り、サポートしてくれているから、絶対に大丈夫にできている。 ・「信じる」のに、理由はない。理由

          Day17:この世界は絶対大丈夫にできている💖

          Day16:愛?恐れ?自分の動機に意識を向けよう💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day16の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm <Day16 放送内容> ・人生は選択の連続。 選択の動機は大きく分けると2つ。愛の動機と、恐れの動機。 ・たとえ同じ行動を取っても、恐れの動機からすると、自分の内側は満たされない。むしろ、エネルギーが漏れる。 ・人は絶対的な信頼

          Day16:愛?恐れ?自分の動機に意識を向けよう💖

          Day15:得しても疲れる、損得勘定。どの世界観で生きたいか?

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day15の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm <Day15 放送内容> ・損得も2元論の世界。 ・人は、好ましい変化もストレスに感じる。損はもちろん、得したと感じてもストレスを感じる。 ・私たちは「吾輩の辞書には失敗は存在しない」と言う世界観も「損得という考え方は存在しない」

          Day15:得しても疲れる、損得勘定。どの世界観で生きたいか?

          Day12:自分を愛する、自分を大切にするとは?

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day12の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm <Day12 放送内容> ・自分を愛する、自分を大切にするとはどういうこと? ・自分を愛する4ステップ。  1.自分の内側に意識を向けてあげること。   2.不快な感情や思考があっても、一切裁かずに寄り添ってあげること。  3.不快な

          Day12:自分を愛する、自分を大切にするとは?

          Day11:不快な感情との接し方💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day11の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm <Day11 放送内容> ・不快な感情は、車のダッシュボードの警告サインや体の不快な感覚と同じようなもの。 ・不快な感情は、自分にとって大切なことを教えてくれている。 ・自分にとって大切なものやニーズが満たされていない時に、不快な

          Day11:不快な感情との接し方💖

          Day10:自分の心を平和にし、幸せにすることは平和活動🌏🕊️💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day10の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm <Day10 放送内容> ・自分の内側を平和にし、幸せで満たすことは、最大の世界貢献、平和活動🌏🕊️💖 ・自分の生き様(何を選択し、どう生きるか)は、子どもたち、そして世界に向けたメッセージである。 ・子どもたちに、どんなメッセー

          Day10:自分の心を平和にし、幸せにすることは平和活動🌏🕊️💖

          Day9:私たちは本来「ノン・ジャッジメント」な存在だった

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day9の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm ・今日は原点回帰☺️ ・私たちは元々、「ノン・ジャッジメント」な存在だった。 ・社会の中で身につけた、「ジャッジする思考」を感謝して手放していけば、もともとの状態(=ノンジャッジメント)に戻っていける。 ・キリスト教の聖書にある、アダム

          Day9:私たちは本来「ノン・ジャッジメント」な存在だった

          Day8:身体に「心地よい」をプレゼントしてあげる💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day8の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm <Day8 放送内容> ・感謝が湧いてこなくても、感じられなくても大丈夫。そんな自分もノージャッジ。 ・余裕がないと感謝は感じにくい場合がある。そんな自分に気づいたら、自分をケアしてあげる💖 ・インナーピース(内なる平和)とは、愛の

          Day8:身体に「心地よい」をプレゼントしてあげる💖

          Day7:すでにある愛やサポート、恵みに意識を向けてみる💖

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day7の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm <Day7 放送内容> ・私たちはすでに、たくさんの愛や親切サポート、恵みに囲まれている💖 ・「当たり前」レンズを外し、すでにある恵みを意識してみる🔍👀 ・幸せを感じる感度(幸せセンサー)を磨き、敏感になればなるほど、幸せ度はアップ

          Day7:すでにある愛やサポート、恵みに意識を向けてみる💖

          Day6:自分の力を取り戻す💖無意識な被害者マインドから卒業する

          Day5はお休みさせていただきました🙏。 「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day6の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm <Day6 放送内容> ・「今日」の捉え方について。 ・今日は昨日の連続ではない。 ・今日は新しい誕生。真っ白なキャンバス。あらゆる無限の可能性を含んでいる新しい奇跡のギフト。 ・毎朝、真っ

          Day6:自分の力を取り戻す💖無意識な被害者マインドから卒業する

          Day4:「今日」の捉え方について 【心の平和を育む21日間チャレンジ】

          「外側の環境、状況、条件に影響されず、いつでもどんな時も、心の内側が平和で、調和していて、満たされていて幸せ状態であるチカラ」を育む21日間チャレンジ実験 Day4の放送はこちらからお聞きいただけます😊 Pod cast stand fm <Day4 放送内容> ・「今日」の捉え方について。 ・今日は昨日の連続ではない。 ・今日は新しい誕生。真っ白なキャンバス。あらゆる無限の可能性を含んでいる新しい奇跡のギフト。 ・毎朝、真っ白なキャンバスに、好きな1日をデザインしよう

          Day4:「今日」の捉え方について 【心の平和を育む21日間チャレンジ】