カフェインがゴールまでの時間を短縮する
国際レベルのスポーツでは、わずかなアドバンテージでさえ、アスリートを単なる参加者から表彰台へと導くことができる。そこで、アスリートは、パフォーマンスを向上させるトレーニング方法とイベント前のパフォーマンス向上補助具の助けを借りて、その競争力を達成しようとする。神経系興奮物質であるカフェインは、そのようなパフォーマンス向上補助剤の 1 つであり、世界中のアスリートによって最も一般的かつ一般的に使用されている。
今回、立命館大学の研究チームは、短距離走パフォーマンスに対するカフェイン補給の急性効果を調査した。 13 人の男子大学生スプリンターを募集し、予備試験で血中カフェイン濃度がピークに達するまでの時間を測定した。これを考慮して、アスリートは、カフェインまたはプラセボのサプリメントを摂取した後、100メートルのタイムトライアルのためにさらに2回呼び出された。
測定の結果、カフェインを摂取したアスリートでは、環境要因を補正後の 100 m スプリントの時間が大幅に短縮され、対照と比較して 0.14 秒短縮されたことが明らかになった。
研究チームはまた、カフェインを摂取したアスリートでは、0 ～ 10 m および 10 ～ 20 m のスプリットの平均スプリント速度が有意に高いことも発見した。また、スプリントの最初の 60 メートルのスプリント タイムが短縮されたにもかかわらず、スプリントの最後の 40 メートルのスプリント タイムに有意差は見られなかった。これらの観察は、カフェインの補給がレースの初期段階で短距離走者により爆発的な加速を提供したことを示唆している。
「本研究は、陸上競技での短距離走におけるカフェインのエルゴジェニティの最初の直接的な証拠をもたらした。これは、国際アスリートによるカフェイン使用の推奨を直接支持する証拠でもある」と研究者はコメントしている。
出典は『Medicine & Science in Sports & Exercise』
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