自己紹介。

この春から新しい部署へ異動になったこのタイミングで 日々感じたこととか 病みがちな私の気持ちを残しておくのも面白いかもしれない、と思い飽きっぽい私が 続かないだろうブログをやってみることにした ※自分の思ってることを書き出すのがどうやら良いらしいってのを本で読んだのが原因です 内面コンプレックスまみれ 自己肯定感低い20代後半女 困ったことがあるとすぐに落ち込む メンタルお豆腐 人見知りコミュ障 だけど、初対面だと何となく頑張れちゃったりするから、社交的に見られることが多

携帯の容量を減らそうと、カメラロール整理してたら、自分のボイスメッセージが残っていて、聞いてみたら日記だった。聞くのが怖くなって聞かずに閉じた。過去の自分と繋がったら引き戻されそうな予感がした。 去年の私はそのままそっとしておきたい。

昨年のnoteや日記をたまたま見返すと驚く。全く覚えていない感情がそこにある。 上司と面談した記録も残っていたけど全く覚えていない。去年の私はおかしかったよな、と今になって振り返り。 今が正常なのか聞かれたら迷うけど、去年よりは良くなってる。辛かったんだな、と自分を労る気持ち。

「男性は〜」「女性は〜」という括りでそれぞれの感じ方を表記しているのはさすがに時代が違うな、という印象。2020年出版。 この本によると、私の考えは女性的では無いことになる。それもなんか違う感じ。 そういう傾向がある人が多い、ということなんだろうな

アンガーマネジメント読み進めているけど、「男性は助言されると自分の能力を認められないと解釈して腹立たしく感じる」「女性は手伝ってもらえると自分の仕事が減るため感謝の気持ちを抱く」と男女別の考え方が紹介されていて、さすがにそれは違う気がした

アンガーマネジメントについて学ぶ

女性のためのアンガーマネジメント 著:川嵜昌子 https://www.amazon.co.jp/仕事もプライベートもうまくいく-女性のためのアンガーマネジメント-川嵜昌子/dp/4382057922 参考になることがたくさんあったので記録です ・怒りが生まれるとは 自分の中の常識、普通を守らない相手が悪い、 自分の期待や理想に応えない相手が間違っている、と思った時怒りが生まれる。 相手とは考え方、価値観、常識が完全に一致することはありえない。 相手に期待することが悪

朝さんぽ。わんちゃん2匹とすれ違う。笑顔のわんちゃんに癒される。

友人から嫌われた

私に精神科を薦めてくれて、紹介してくれて 定期的に飲みに行って、お互いの状況を相談し合って 仲良くしていた、信頼していた友人がいました その友人も職場で色々あり、休職して今は自宅療養しています。 私のしんどい気持ちを素直に伝えられる人で 頼りにしていました それが、昨年食事の約束をしていた所、 相手が体調不良でドタキャンになりました すぐに予定を変更し、日程変更しましたが それもまた相手の体調不良でドタキャンになりました こう続くと、 (あれ？もしかして食事に行き

久しぶりにMBTI診断やったら、INFJだった。昔はISFPだったのに変わったみたい？ただ、NとJの部分の%が真ん中くらいだったから、診断の時の状況てまた変わるんだろうな

映画記録「グリーンブック」

ずっと見ようと思って見れていなかった映画作品「グリーンブック」をようやく見ました。 白人のトニーと黒人のドクの仕事契約に基づいた仕事関係から始まった2人の関係が 2ヶ月の期間をかけてお互いの人間性を知っていき 友人になっていく素敵な映画 黒人差別をテーマに作られた本作品は 差別の歴史をすごく感じるものの トニーとドクはお互いを人間性でその人自身を評価するあの感じが良いというか、 差別をテーマにしながらも、人の暖かさを感じる感動作品になっていて いいなぁ、って思いました

他部署の先輩から、私の後輩の態度とか話し方について指摘を受けた。 後輩のことをおかしいと思ってたのは私だけじゃなかったんだな、と少し安心したというか… 2人だけでいると、自分がおかしいのかな、と思ってきてしまう

読書記録「精神科医Tomyが教える心の荷物の手放し方 」

読んだ本で素敵なセンテンスがあったので記録。 精神科医tomy先生の著書 「精神科医Tomyが教える心の荷物の手放し方 」 LINE公式アカウントを友達登録して、毎朝送ってくださるひとことを心の拠り所にしていたわたし。 そんな先生の本を読んでみたいなと思い、図書館で予約してようやく借りることが出来ました。 本は短編の事例と、それに対する考え方を紹介してくれていて、とっても読みやすい。 本を読むのが遅い私ですが、1日で読み終えました どの言葉も素敵で、ほっとできるな

職場の飲み会。やっぱり苦手。みんな自分の話したい人と盛り上がる。退職する職員のための送別会なのに、その人が1人でいた。私は隣に座った。みんな好きな人と話せればそれでいいのかな。 飲み会でも周りを見て空気読もうとする性格、損してるなぁ、なんて思う帰り道。

眠れない夜

色々と考え込んでしまって眠れない ここ3~4日は入眠がすんなり出来ずこまる 仕事について考えすぎてるからかもしれない 頭のモヤモヤを吐き出すために眠れないこの時間で書いてみる ずっと仕事を辞める辞める詐欺をしているわたし。 新しい環境がとにかく苦手だし 変化が怖いからなかなか行動出来ずに経過している でも今の仕事に納得出来ていない私がいる というのも、今の仕事は資格が活かせず、以前の仕事の感覚も失われてきていて、自分がダメになっていく実感があるのだ 自分がとけてる

仲良かった優秀な後輩は3月で退職してワーホリへ。その子からは、ぷんさんが今後どういう人生を歩んでいくのか気になります、また会いましょうって言ってくれてる。Instagramを見る限り楽しそうに過ごしているみたい。比べて落ち込んでしまう。わたし何やってるんだろう…

昨日は1時半まで起きてた記憶はあるけどその後は寝たみたい。とりあえず眠れて良かった。 今日は泊まりの仕事なので気合い入れないと… 頑張るとは言いたくないけどやるしかない