目標達成するコツ
～今日のテーマ ～
目標達成をするコツは？
〈 ポイント 〉
・目標達成していく人は目標達成した経験がある
・達成クセを付ける
■成功体験した人を側に置く
先日の美活忘年会で、初代 MISS LILY PRESENTS が誕生しました。
チャレンジをして変化し、内面も外見も自分史上最高のイノベーションを起こされた方が選ばれました。
MISSを決めるコンテストをオンラインサロン内で４ヶ月間行いました。一人の挑戦者に、一人の認定講師研修生がつき、二人三脚で４ヶ月間過ごしました。
今回の MISS LILY PRESENTS を担当した認定講師研修生は、私が本を発売した時に行ったコンテストでグランプリを取った方でした。
自分でマッサージを始めてから体重を－１５㎏落とされています。
今回の MISS LILY PRESENTS も４ヶ月で－１４㎏落とされました。
挑戦者の頑張りもすごく大切ですが、サポートする人が達成体験がある事が、影響が大きかったと思います。
サポートする人が直近で成功体験があるから「あなたはできるよ」と言えたり、上手くいってるところに目線を向けられたり、挑戦者が成功できるのを信じて支える事ができたのだと思います。
挑戦者の方も支えてくれる方を信じて変わることができ、グランプリも取り達成体験を得たことで、次の挑戦者の方に「あなたもできるよ」と言えるようになります。
こんなふうに成功体験は連鎖していくんだなと実感しました。
■目標達成のコツは「達成クセ」をつける
まず大事なことは、自分が目標達成していくことです。
小さな目標を一つ一つ達成して「私はできるんだ」と達成クセをつけるのが大切です。
更に、ちょっと自分が時間をかけて挑戦しないといけない高い目標を掲げてみます。これに全力で向き合って目標達成した時に、人は達成感がボンっと上がり自信がつき、これからの目標達成も楽しくなります。
最近、達成体験が無いからそんな感覚がわからないという方は、幼少期、小中高生、大人になってからでもいいので、その時に頑張って達成した経験を思い出してください。思い出した時にその時と同じ波動になったり、同じ感情が沸き上がってきます。
・達成体験を思い出す
・達成し続けるような取組みをする
・達成した人を側に置く
などを心がけると目標達成が近づいてくると思います。
夢を叶えるのも目標を達成していくのも同じことですよね。
決めて実行した時に目標達成できれてたり、いつの間にか引き寄せていたりします。
小さな目標を達成するクセがつくと、大きな目標も達成するクセがつくと信じています。
■今日の一言
「人生は一冊の書物に似ている。愚かな者はパラパラとそれをめくっていくが、賢い者は丹念にそれを読む。なぜなら彼は、ただ一度しかそれを読めないことを、知っているからだ。」
ジャン・パウルさんのお言葉です。
丁寧に毎日を生きていく、一つのことに全力で取り組むのが大切だとは思いますが、人間ですからモチベーションが上がらない時ってありますよね。
でも本当に努力して達成できた時って心の栄養剤になるし、自分が決めて精一杯やって勝ち取った時って、喜びで心が震えますよね。
これからも決めた目標を達成していけるように、柔軟な考えを持ちつつ頑張っていきたいと思います。
■さいごに
私も、未来の自分に生きてくる経験、訪れるであろう場面を見据えつつ、今度のプレゼンに邁進してまいります。
voicyではより詳しくお話しさせていただいています。気になられた方は是非聴いてみてください。
https://voicy.jp/channel/753/62983
■おまけ
すごく嬉しいコメントをいただいたので、ご紹介させてください。
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認知症の母と一緒に聴いています。母は LILY さんの話を聴きながら、頷いたり、笑ったり、顔を撫でたりしています。最後の「笑顔は心のマッサージ、じゃあね」もニコニコしながら聴いています。
母に「心のマッサージ」もしてくださりありがとうございます。
これからも楽しみに聴かせていただきます。
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ありがとうございます。
私のやりたい願望の一つに、今外に出られない方、自由がきかなくなっている方に私のＳＮＳを見たり聴いたりして、少しでも改善されたり、一歩踏み出す勇気になるお手伝いができたらな、という思いがあります。
サロンでエステティシャンをしてる時、途中から病気で来られなくなったり、家族の介護などで時間が取れなくなった方がいました。身動きが取れなくなった方は段々と自分の心や身体に手がまわらなくなり、自己概念が低くなったり、この先の人生を悲観してしまわれる方がいます。
サロンに来なくても、家ですき間時間にマッサージ動画を見たり、話を聞くだけで癒されたりします。何かのお手伝いになる事が私のミッションだったので、このコメントはすごく嬉しかったです。これからも少しでもお役に立てるように活動を続けていきたいと思います。
NO.311 目標達成するコツ
(内容)
■映画コーチング
「コーチ－・カーター」を観ての気付き
■コメント返し
嬉しいコメントへのお礼
■目標達成のコツ
成功体験をした人を側に置く、達成クセをつける
■今日の一言
人生は一冊の書物に似ている。愚かな者はパラパラとそれをめくっていくが、賢い者は丹念にそれを読む。なぜなら彼は、ただ一度しかそれを読めないことを、知っているからだ。
書き起こし/ yumi yamaguti
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