ダイエットは「これなら一生続けられる！」と思える方法で

高校生のときから
あらゆる方法を試して

体重が増えては、減らす。

そんなふうに
ずっと繰り返してきたダイエット。

今までは
食べ過ぎたり、体重が増えて「から」

食事制限をして
運動量を増やして調整するもの、

と思っていました。

でも。

生きていれば
日に日に、老化していくことは避けられず
（アラフォーになってから特に感じる、、、）

全ての食事を
身体に良いものだけにすることも
不可能に近い。

（無農薬の農家は全体の0.2％ぐらい、と聞いたことがあります）

甘いものも食べたいし♡

やっぱり、無理な食事制限や、
ツラい運動は長く続かないし

反対に我慢でストレスになることもある。

「これなら、一生続けられそうだな」
と思える方法で

身体のメンテナンスをしていきたいと

考えるようになりました。

好きなものを、好きなだけ食べられる

そんなダイエット商品の広告を見て

「ケーキを毎日食べられるんだ♡」
「暴飲暴食しても太らない！？」

なーんて思っていたけど。

心も身体も整えられていて
本来持っているチカラが発揮できていれば

お腹いっぱいなのに
制限なく食べたくなったり

今すぐ甘いものが食べたい！と
コンビニに走ったりすることもないんですよね。

医療はどんどん進化していて

それでも、まだまだ、
人間の身体には、解明されていない部分が多いらしい。

だから

これからもきっと
新しいことを取り入れたり

今良いと思ってる方法を
また変えるときがくると思うけど、

無理せずに続けていける！という方法で

素敵に歳を重ねたいですね♡