筋トレって正直キツい．なのになんでやめられないんだろう？

おはようございます☀️

”朝活を楽しむ”

woodです😃

筋トレをするためにジムに通い始めて約1年．

そんな中、ふとおとずれる思考．

「これ、なんでやってんだっけ？」

たとえば、
ジムの鏡の前で、
無理やり持ち上げているバーベルを見ながら．

自宅でプランク中にプルプル震える自分．

苦しい、、

いや、

めちゃくちゃ苦しい、、

でも、

気づけばまた筋トレをしている💦

なぜだ？笑

苦しいけどやめられない、筋トレの沼

筋トレの何がキツいかって、

「目に見えて辛いことをわざわざやる」

っていう行為そのもの😅笑

ジムに行くために荷物を用意して、

重いものを持ち上げたり、
押したり引いたりするだけの
時間が延々と続く🥵

これだけ聞くと、
どう考えても
「楽しいこと」
じゃないですよね😥

それなら、
「家でゴロゴロしてた方がよくね？」
という自分が頭をよぎる．

でも、

筋トレには何かがあるんです．

人を魅了し続ける何かが、、✨

・達成感がクセになる

筋トレの面白いところは、

「進化が見える」

ってこと🎵

例えば、
最初は全然持ち上がらなかったダンベルが、
ある日

「あれ？意外といける」

ってなる🎵

ベンチプレスの記録が
少しずつ伸びたりすると、
自分がちょっと強くなった気がする💪

・見た目の変化は最高のご褒美

筋トレを続けていくと、
ふとした瞬間に
鏡に映る自分が違うことに気づく🎵

「おや？この肩、ちょっと大きくない？」

「胸筋育ってない？」

こうなるともうニヤニヤが止まらない☺️笑

自分の体が変わると、

どんな服も似合う気がします😁笑

・筋トレ後の爽快感

筋トレを終えた後、

体は疲れているのに

心はめちゃくちゃ気持ちいい♪

日常のストレスやモヤモヤを全てはきだして
スッキリ✨
ジムから帰る道中、
「今日も、成長した！！」
とか謎の自己肯定感が押し寄せてきます．

筋トレは人生の縮図

筋トレはただ体を鍛えるだけじゃない．

続けることで、
自分との向き合い方を学べると思います．

苦しいときこそ成長するって実感できる．

そして何より、
この経験が、
筋トレ以外の場面でも活きてくる♪

仕事で辛いとき、

人間関係で悩んだとき、

「あのバーベルより軽いじゃん」

と思いだします♪😆笑

おわりに

筋トレは確かにキツい😥
たまに

「なんでこんなことしてるんだろう」

と思います．
でも、
それを続けた先に、
ほかでは味わえない

達成感と変化が待っている✨

さぁ筋トレを始めよう！！

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