やる気が低迷する原因と対策

こんにちは、りかです(*'ω'*)

昨日は春のような暖かさでしたが、今日はひんやりですね～
体調には気をつけてお過ごしください！

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さて、今日はやる気が低迷するときの原因と対策について、私の体験を元に書いてみたいと思います。

皆さんは、なぜかやる気がでないときってありますか…？

私は1ヶ月に1～2回ペースでやる気が地の底に落ちることがあります。
というのも、昨日なぜかやる気がなくなり何もせずに寝てました（笑）

数日前までは、バリバリ仕事をしてめっちゃ調子が良かったのですが、急激にやる気がなくなったので、今後のためにも原因と対策を振り返ります。

やる気がなくなった原因

やる気がなくなった原因は「今後どう進めばいいのかわからなくなったから」だと思っています。

この1週間でさまざまなことがありました。

【この1週間の主な出来事】
・新しい仕事の面談を受けた
・デザイナーさんと話した
・実家に帰った

①新しい仕事の面談を受けて「ぜひりかさんに参加いただけたらと思います」と言っていただき、新しい仕事をしてみたいと思った。

②同年代のデザイナーさんとお話して、スクールや講座の作り方について教えていただいた。講座を作ってみたいという気持ちが生まれた。

この時点で①②のどちらもやってみたいけど、自分のキャパ的にどちらかを選択する必要があると思いました。

そして実家に帰ると、フリーランスの働き方に否定的な母から「いい求人あったから送っとくね！」と言われました。

「で、私はどうしたいの？」

自分の身の振り方がわからなくなり、考えれば考えるほどネガティブになり、気持ちが落ちていきました。

気持ちを落とさないための対策

昨日は1日使い物にならなかったのですが、今日は復活しつつあります。

ぶっちゃけ、私の場合は時間が経てば徐々に回復します（笑）
が、できる限りモチベを保つためには「今の私にできることを1つずつ行動する」が一番いいのかなと思っています。

「私はどうしたいのか？」
↑これをハッキリさせた方がよいのですが、ハッキリさせられるのであれば、別に困らないですよね。

わからないからこそ、困っている。

わからないからと言って頭で考えていても、きっと答えは出てこない。
であれば、今できることを1つずつ行動することで少しずつ「私はどうしたいのか？」の輪郭をハッキリさせていけばいいじゃないか。

という結論に至りました。

まとめ

このnoteを書きながら自分の思考を整理していました。
「今できることをやろうぜ」という結論に至って、自分自身も少し心が軽くなりました（笑）やる気が地の底に落ちたときは、このnoteを見返そうと思います！

やる気が落ちているときこそ、対策を考えるチャンスです。

みなさんも、やる気が出ないときの原因と対策を自分なりに考えて、毎日をできる限り楽しく過ごしましょう！
↑これが伝えたかった！！

ではでは！
今週も1週間お疲れさまでした～(*'ω'*)