腰痛予防の秘訣!中腰からの立ち上がりに必要な筋トレの方法! 2 水田順司 2024年4月13日 06:53 フォローしました 中腰からの戻りや立ち上がる時に痛い腰痛に対する 筋力トレーニングの方法についてお伝えいたします😄 この時にポイントとなるのは股関節の動きで 体を起こす時に働く大臀筋の筋力が必要となります👍 ただ、この筋力が低下している方は実は多く、 この働きが低下することで起き上がる時に スムーズな動きができなくなり、 腰痛が出現します😅 本日はなぜこの筋肉が働かなくなるかを 姿勢の特徴からお伝えしておりますので こちらをご覧ください👍↓↓↓ copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #筋トレ #整体 #腰痛 #腰痛改善 #天草 #慢性腰痛 #大臀筋 #神経整体 #海沙 2