【介護日記】＃9 介護経験から学んだこと

私は32歳の女性で、過去に家族の介護を行った経験があります。その際に最も困難だったのは、身体の痛みと時間の制約でした。

介護は一日中の仕事で、昼夜問わず必要とされることが多く、自分の時間がほとんどなくなりました。

また、介護の日々が進むにつれて、私自身の体にも変化が現れました。毎日の介護活動で腰や膝に痛みが現れ、身体的に厳しい日々が続きました。

その身体的な困難に対応するため、私はストレッチを始めました。本やYouTubeを参考にし、腰痛や膝痛予防のための運動を日々行いました。

時には、痛みがひどくなった時には接骨院や整体にも通い、身体のケアを怠らないように努めました。

これから介護を始める方々へのアドバイスとしては、まず自身の体調をよく理解し、無理をしないことが重要だと感じています。

そして、一人で全てを背負い込むのではなく、必要なときには周りを頼ることも忘れずに。また、介護は思った以上に体力を使う作業なので、体力作りも忘れずに行うことをお勧めします。