マガジンのカバー画像

運動【論文まとめ】

25
本
運営しているクリエイター
ゆうだい/奄美地域おこし協力隊(宇検村)
ゆうだい/奄美地域おこし協力隊(宇検村)

ゆうだい/奄美地域おこし協力隊(宇検村)

【学び・運動】新時代の学び方！アクティブ・レッスンとは？

【学び・運動】新時代の学び方！アクティブ・レッスンとは？

こんにちは！　ライコンです！

病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。

⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、学びと運動になります。

結論：アクティブ・レッスンのベネフィットは、かなりでかい！！

⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・

【ロンドン大学などが行なったメタ分析】

過去に行われた「アクティブレッスン」のデータから質がいい42件をまとめた内容

もっとみる
ゆうだい/奄美地域おこし協力隊(宇検村)

ゆうだい/奄美地域おこし協力隊(宇検村)

【運動】筋肉は追い込まない方が良い説

【運動】筋肉は追い込まない方が良い説

こんにちは！　ライコンです！

病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。

⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、運動になります。

結論：筋肉増やしたいなら、追い込まない方が良い！？

⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・

【イースト・テネシー州立大学の実験】

・対象と方法
15人の筋トレ好きを対象。
筋トレ歴の平均は7.7年で、かなり足の筋力が強い人だ

もっとみる
ゆうだい/奄美地域おこし協力隊(宇検村)

ゆうだい/奄美地域おこし協力隊(宇検村)

【運動】運動量を増やすツールのシンプルな条件

【運動】運動量を増やすツールのシンプルな条件

こんにちは！　ライコンです！

病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。

⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、運動になります。

結論：歩数計で運動量をフィードバックせよ！

⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・

【マンチェスター大学などの研究】

・対象と方法
先行研究から質が高めな32件のランダム化試験を選び、4,856人のデータをまとめた内容。
被

もっとみる