モチベーションを維持し続ける方法

モチベーションがなくなった時にどう対処するのか。
では遅いです。
モチベーションを常に維持し続けて行動する方法を説明してきます。

モチベーション維持において一番大切なこと。

ルーティンです。前文でも説明した通り、モチベーションがなくなってきたときにどう対処するのかではなく、日々のルーティンによってモチベーションを維持し続けましょう。
そのルーティンとは
・朝起きた時のルーティン
・ご飯を食べる時のルーティン
・仕事、勉強をする前のルーティン
・仕事、勉強終わりのルーティン
・寝る前のルーティン
正直どこをルーティン化するかは自由ですが、どこをルーティン化したとしても一番大切なのはモチベーションが上がる要素が含まれてるルーティンを行うことです。

定期的に歯を磨くことも、お風呂に入ることもご飯を食べることも言わばルーティンですが、それはモチベーション維持の要素としては非常に関係性が低いです。

モチベーション維持ができるルーティンとは。

自分の日常に対して非日常であろうモノをルーティン化することによってモチベーション維持の要素として働きます。
では、非日常のモノを自分で選ぶためにはどうすればいいのか。
将来像,音楽,映像等人によってそれぞれ異なります。
その中でルーティン化ができる時間を一定時間確保し、複数の選択肢から毎日のルーティン化を果たすことで持続的にルーティン化を図ることができます。
例
毎朝8時に起きて8時10分までの10分間自由な時間が存在します。
その10分間の自由な時間をモチベーション維持のためのルーティンができる時間へと変化させます。
その10分間でやることに関しては、音楽を聴く、自己啓発系の動画をみる何でもいいです。そこに関しては毎日違ってもいいと思います。

モチベーションが下がってきたときにモチベーションを復活させるための行為も大切ですが、常に一定のモチベーションで努力し続けられる、勝負し続けられる人が正直最強です。
そんな人になるためには、"まず"モチベーションが下がらないように、維持することを大切に考えましょう。