なぜ皆筋トレをするのか？

こんにちは！
パーソナルトレーニングジム　LiB～neutral～です。

フィットネスブームもあり、筋トレをする人が多くなってきました。
なぜ、皆「筋トレ」をするのか？

健康的な体になるため、ムキムキになりたいから、痩せたいからなど…
色々な理由があるかと思います。

私が考える筋トレは「人生を楽しく過ごすため」だと思っています。
現在は医療の発達などにより昔よりも長生きできる世の中になってきました。
そのおかげで人生１００年時代と言われる世の中になりました。
そんな中で皆さんはどんなお爺ちゃん・お婆ちゃんになりたいですか？

私は、バリバリ歩いて病気なく健康的な姿でいたいと思っています。
そのためにダイエットなどを目的とせず今筋トレをしています。

若いから筋トレをしなくても大丈夫と思っている方もいるかと思います。
しかし、筋肉は年齢を重ねるごとに衰退していきます。
気づいた時には、膝が痛い、腰が痛いなんてことになっています。
痛い思いをする前に私は予防として始めておくことが大事だと思っています。

もちろん、痛くなってからでも筋トレはできます。
筋肉は何歳になってからでもしっかりとトレーニングしていけば着実につけることができます。

挑戦するのに年齢は関係ありません。
私が担当しているお客様の中には80歳から筋トレを開始した方もいます。

筋肉はあなたを裏切りません。
この機会に筋トレを始めてみるのはいかがでしょうか？

LiB～Neutral～は、あなたの挑戦を応援します。

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