早くやってきた筋肉痛

2023年5月17日 10:25

膝に違和感があるので、休日のサイクリングは中止しました。
その代わり、６ｋｍのウォーキングに切り替えました。

ウォーキングをするのは２か月ぶりぐらいです。
２か月の間に膝の痛みがあったので、運動は二週間ぐらい休止していました。

その影響なのか、ウォーキングから帰宅し、２時間経過したときから筋肉痛が出てきました。
それほど激しいウォーキングをしたつもりはないのですが、体はとても正直だと考えました。

妻に筋肉痛のことを話したら、ウォーキングの筋肉痛か怪しいとの話に。
年齢を考えたら、運動終了後の２時間で筋肉が出るのは変だそうです。

前日に運動はしていないので、筋肉痛が遅れてやってきたとしたら一昨日のエアロバイクになります。
エアロバイクは普段どおりの運動ですし、筋肉痛の原因になるとは思えません。

筋肉痛の原因は不明ですが、体がなまっていることを実感しています。
筋肉痛を回復させるため、アミノ酸系のサプリメントを飲むことにします。

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