エアロバイクでの運動をFitbit AltaHRに認知できています

2021年4月2日 17:27

エアロバイクでの運動、AltaHRをアンクレットとして足首に装備することで、ウォーキングと認知されています。
５回行って５回認知されているので、運動を自動認知出来ていると思います。

運動と自動認識するために必要な条件、やはり心拍数＋動きでした。
運動を自動認識できるため、住友生命のVitalityも自動でポイントが加算されます。

Fitbitで運動の様子を計測された心拍数を元に観察してみました。
運動を開始して５分程度、少しずつ心拍数が高くなっていきます。

５分経過で心拍数は１２０、運動開始から８分経過で心拍数は１３０を超えます。
目標心拍数は１３５に設定していますが、少しずつ心拍数は上昇して１４５まで高くなり、そこでピークになります。

運動は４０分を目安に行っています。
大体心拍数は１３５以上で２５分は持続しているみたいです。

アルインコのエアロバイク、心拍数に応じて自動的に負荷が変わるので、一定の心拍数を維持しやすいです。
エアロバイクの消費カロリーとFitbitの消費カロリーが一致しないので、Fitbit側の消費カロリーを目安にしています。

この調子で運動不足を解消し、健康的な体を目指していきたいと思います。
なお、エアロバイクの運動は３００キロカロリーを超えているみたいですが、本当なのかと疑っています。

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