自分を大事にする方法（香り編）

今日は、香りで簡単に自己肯定感を上げる方法をご紹介します。

まずは、好きな精油を用意します。
精油は、できれば最初は生活の木さんや、ニールズヤードさんなどの店舗に行き、精油の名前と香りが一致するぐらい、匂いを嗅いでみるといいでしょう。
好きな香りを知れば、その後は楽天などの通販でも大丈夫です。※ナチュラルショップなごみさんの精油、お手頃価格でおすすめです。※もっと本格的なオーガニックの精油がいいわ、って方はフロリハナさんがおすすめです！

わたしの実家のような、「精油なんてどこに売ってるの？？」って方は、なごみさんの選べる精油6本セットの購入もいいでしょう。５mlの精油６本で１０００円ちょっとです。

個人的なおすすめは、

○オレンジスイート：気分が明るくなります
○ゼラニウム：心のバランスを整えてくれます
○レモン：気持ちをリフレッシュできます
○シダーウッド：温かみのあるウッディな香りです
○ミント：すっきりした気分に整えてくれます

この５種類でしょうか。

本当は気分が上がるダマスクスローズの精油とか、お肌が綺麗になるフランキンセンスなどもお薦めしたいのですが、この2種の精油は結構お値段が張るので、今回はお手頃価格の精油のみをご紹介します。

こちらの精油を、ハンカチやティッシュに２、３滴垂らしてお部屋に置きます。作業する机の上に置いてもいいです。

香りは、脳にダイレクトに届きます。
自分好みの香りを嗅ぐだけで、脳を刺激します。気分を簡単に変えることできる方法の一つです。
自分のケアをしてあげる、それも自分を大切にする方法の一つです。

世界にたった一人のあなたです。あなたの代わりは、ほかにはいません。
自分を一番大事にできるのは自分自身です。どうか、自分のケアをしっかりしてあげてくださいね。

※精油は、直接肌につけてはいいものではありませんので（ホホバオイルなどで希釈すればOK）、取り扱いには注意してくださいね。小さなお子様やペットちゃんがいらっしゃるお家もご注意ください。

クラウドファンディングに挑戦しています。２回目の挑戦です。応援してくださると嬉しいです、是非この機会に応援してください。