ちょっと幸せ探しをしてみませんか？

お久しぶりです。上級心理カウンセラー、マインドフルネススペシャリストマインドフルネスカウンセラーのKIYOです。

このところ、noteへの投稿が少なく、ごめんなさい。

プライベートですが、
新しい仕事を始め、
バタバタしていたところに、
急性胃腸炎になり、
パソコンが壊れ...

という、泣きっ面に蜂状態でした。

そういう状態になると、なかなか、殻から出られなくなってしまいますよね。

まさに、急性胃腸炎の時は、一歩も外に出ることは出来なくて、お友達がお薬やR1などを買ってきてくれて、とても助かりました。

一度、会社がお休みになったり、例えば、今はコロナウイルスで在宅勤務の方もいらっしゃるかもしれませんが、今週のように、3連休となると、火曜日の出社や、日常生活に戻るのが億劫に感じてしまうのは、仕方がない事です。

この３連休は不急不要の外出は控えて、自宅でゆっくりされることをお勧めしますが、籠ってしまってはいけませんね。

ちょっとだけ、お散歩に出てみたり、
ベランダから外を見回してみたりして、

春がやってきているのを、感じましょう。

大寒桜も東京では満開ですよ。

私も今日、少し散歩に出た際に、梅があっという間に満開になっているのに、びっくりしつつ、その香りを楽しみ、散る花びらを眺めていました。

そして、
「今年も綺麗に咲いてくれてありがとう」
と心の中で、声を掛けました。

すると、自然と、柔らかい笑顔になりました。

ちょっと、不思議ちゃん？って、思われる方もいるかもしれませんが、

夕方に一番星を見つけた時
月を見つけた時
きれいな夕焼けを見た時

「ありがとう」って心で声を掛けると、頬が緩みます。

忙しい時、辛い時、
人は前や下ばかりを見てしまい、
周りの変化に心を配れなくなってしまいます。

でも、そんな時だからこそ、
あえて、寝る前にベランダに出て、星空を眺めたり、
小さな自然を感じて欲しいのです。

幸せは下から湧いてくるのではなく、
空から降ってくると思って、
幸せ探しをしてみてください。
（小銭は下に落ちてますがｗ）

そして、幸せをもらったら
「ありがとう」
って心で言ってみてくださいね。

それでは、皆さん、
手洗い、うがい、マスク、休養、栄養で、
体調管理には重々お気を付けくださいね。

皆さんが幸せと感謝の感じられる日々をお過ごしになれますように。

KIYO

#LemongrassKIYO #オンラインカウンセリング #レモングラスキヨ #マインドフルネス #女性カウンセラー