ダイエットの道も1歩から。

少しずつ少しずつ習慣付けていこう。

いきなり変えたら心も身体も悲鳴をあげる。

鏡をみて自分の体型が嫌になることもあるけど…。

これが今の私だもん。

1食でも栄養バランスの取れた食事を。

1分でも身体を丈夫にする運動を。

少しずつで良いの。