ダイエットの道も1歩から。 少しずつ少しずつ習慣付けていこう。 いきなり変えたら心も身体も悲鳴をあげる。 鏡をみて自分の体型が嫌になることもあるけど…。 これが今の私だもん。 1食でも栄養バランスの取れた食事を。 1分でも身体を丈夫にする運動を。 少しずつで良いの。