禁酒無しで1ヶ月で7キロ痩せる！！

いやぁ〜コロナ太り、やりすぎました…

あっというまにぶくぶく太ってしまって、

8月1日時点でこれ！

コロナ前からあっという間に約5kg増加です…

もうクライマーとしてはヤバイ…ヤバすぎる…
（ちなみに身長164cmです…スイマセン、ハイ）

ｶﾞｸｶﾞｸ((( ;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ということで、ダイエットします！

で、どう痩せるのか！？

普段は食事制限絶対信者のわたしなのですが

今回は運動追加でやってみようと思います！

具体的には…

・エニタイムに（ほぼ）毎日通って筋トレ+有酸素運動
・食事制限なし！（献立はダイエット向き）
・お酒飲んでよし！（ほぼ毎日飲むでしょうw）

の背策のみです！！！！！

そして肝心の目標値は…

体重 63kg！！（約7kg減）
体脂肪率 12％！！（6％減）

を目指します！！

果たして上手く達成することが出来るのか！？

1週間ごとくらいで随時報告していく予定ですので

乞うご期待！！

いやはや、うちゅうブルーイングはやっぱり旨い…＼(^o^)／

カワジ