禁酒無しで1ヶ月で7キロ痩せる!!
いやぁ〜コロナ太り、やりすぎました…
あっというまにぶくぶく太ってしまって、
8月1日時点でこれ!
コロナ前からあっという間に約5kg増加です…
もうクライマーとしてはヤバイ…ヤバすぎる…
(ちなみに身長164cmです…スイマセン、ハイ)
ガクガク((( ;゚Д゚)))ブルブル
ということで、ダイエットします!
で、どう痩せるのか!?
普段は食事制限絶対信者のわたしなのですが
今回は運動追加でやってみようと思います!
具体的には…
・エニタイムに(ほぼ)毎日通って筋トレ+有酸素運動
・食事制限なし!(献立はダイエット向き)
・お酒飲んでよし!(ほぼ毎日飲むでしょうw)
の背策のみです!!!!!
そして肝心の目標値は…
体重 63kg!!(約7kg減)
体脂肪率 12%!!(6%減)
を目指します!!
果たして上手く達成することが出来るのか!?
1週間ごとくらいで随時報告していく予定ですので
乞うご期待!!
いやはや、うちゅうブルーイングはやっぱり旨い…\(^o^)/
カワジ
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