ダイエットコーチYuka
こんにちは。助産師ダイエットコーチの中村有香です。 子どもの朝ごはん講座&質問会開催します！ うちの子朝は食欲がなくて… 寝起きが悪くてなかなか起きない… 朝の支度に時間がかかる… 朝はとにかくイライラしてる… 怒られるから起こすの嫌だ… その問題、 お子さんの個性ではなく、 栄養不足からきているかもしれません…！！！ 実は"朝ごはん"で解決できちゃうかも！ と言う事で、お子さんの朝ごはんについての講座を行います。 3歳から高校生まで、14歳差5人の子育て中の私
こんにちは！ラストチャンスダイエット®︎助産師コーチの中村有香です。 低糖質スイーツ講師もしています。 我が家には5人の子どもがいます。先日4男が8歳の誕生日を迎えました。 私は夜まで仕事があり、長男もアルバイトがあったので、夜遅めのお誕生日会でした。日中夫が子どもたちと過ごしてくれて、ご飯も準備して食べさせてくれいました。 今は、家族の関係もすごくよくて、お互いの仕事ややりたいことを応援しあって、ストレスなく過ごすことができています。 でも、以前は違いました。 こ
こんにちは、助産師ダイエットコーチの中村有香です。 ゆりとゆかのラストチャンスダイエット１期は、ついに今週末で卒業です。 今日は、産後２か月で参加してくれたNさんのご感想を紹介します。 Nさん、素敵なご感想をありがとうございました。 Nさんは元々スリムで、太る習慣があまりなさそうでしたが、お野菜や液体中心のお食事で、栄養不足で体力不足でした。お子さんも生まれ、この先栄養の事が重要になってくるのに、知識がないこと、体力がないことに不安を感じていらっしゃいました。 旦那
こんにちは、助産師ダイエットコーチの中村有香です。 ゆりとゆかのラストチャンスダイエットが始まって2か月半がたち、先日最後の講義が終わりました。 毎回講義の後は、24時間以内に学んだ内容や感じたことなどをアウトプットして頂いています。 今日は、Fさんの投稿をシェアします。 Fさん、素敵な振り返りをありがとうございました。 Fさんは、責任感があり着実にお食事に取り組んで、2か月で目標体重を達成した頑張り屋さんですが、ご自身はコツコツやるのを苦手に感じていたそうです。
こんにちは。 助産師ダイエットコーチの中村有香です。 Amazonのkindleで電子書籍を発売しました。 タイトルは、 すべてのママに知ってほしい！ 赤ちゃんとママが楽になる離乳食 栄養お悩み解決ブック です！ 産後ケアのお仕事をしながら、たくさんの心身の不調を抱えながら育児を頑張る女性達に出会ってきました。 その中には、明らかに栄養不足からくる症状で苦しんでいる方も多くいらっしゃいました。 産後だから仕方がない、 ホルモンの影響で落ち込みやすくなる、 これ、
皆様、毎日暑いですね。 お知らせです。 明日と明後日、 【すべてのママに知ってほしい！ 赤ちゃんとママが「楽になる」離乳食 栄養お悩み解決講座】 開催します！！ お知らせがギリギリすぎてごめんなさい。 実はこちらの内容をもとに、7/23に電子書籍を発売します。 日々産後の女性と接していて、栄養不足はもちろん、その知識がない事で、心身の不調を諦めている人の多さに問題を感じていました。 そんな大変な状況にある産後女性でも、手に取ってもらいやすいように、わかりやすくさらり
こんにちは、ラストチャンスダイエット®助産師ダイエットコーチの中村有香です。 ゆりとゆかのラストチャンスダイエット1期がスタートして2か月が経ちました。 参加してくれている皆さんそれぞれ自分のお食事や生活と向き合いながら、自分のペースでダイエット（食生活）を改善されています。 体重はその方のペースで減っていて、一番痩せた方はマイナス7キロ！！ ほかの皆さんも、確実に体が変わっています。 先日は、平日クラスの5回目の講座があり、みんなでボディメイクのための運動をしました
こんにちは、助産師ダイエットコーチの中村有香です。 5月8日から始まるダイエットコンサルに、たくさんのお申し込みを頂いています。 みなさん、産後で小さいあかちゃんがいます。 楽しく講座が開催できそうで、わくわくしています。 そんな中、ダイエットコーチ仲間で、マドレボニータ産後セルフケアインストラクターのゆりちゃんから、ゆりちゃんのクラスも再開したいので、アシスタントに入ってもらえませんか？というお声かけがありました。 昨年、私が自分のクラスをお休みしている時に、ゆり
ママと赤ちゃんのための栄養講座開催します！ 日々、産後の女性達の接する中で、産後の女性の栄養について、全然知られてなくて、栄養不足のままの体で24時間育児を行っている方がほとんどです。 授乳などでお腹は空くので、お菓子とかパンは食べるけれど、自分の食事は適当になってしまいがち。 講座では、妊娠中に体の中がどう変化するのか 産後はどんな栄養が不足するのか それを補うには、どんなお食事をとれば良いのか 赤ちゃんも栄養不足になるって知ってた？ 今時の赤ちゃんの離乳食っ
こんにちは、中村有香です。助産師とダイエットコーチをしている、44歳、５児の母です。 昨年6月に22年勤務した大学病院を退職しました。退職後は産後デイケアをしているクリニックや、産後の方の訪問で多くの産後の女性と赤ちゃんに関わってきました。 その中で、心身の不調を抱えながら育児を頑張る女性の多いこと！！ コロナ禍もあり、親族の支援を受けにくく、パートナーと協力してはいるものの、皆さん疲弊しています。 どうしてもご自身のお食事が適当になり、体力気力不足だったり、血糖値が乱
低糖質スイーツ講座開催しました！ 低糖質タルトとキッシュ ガトーインビジブルをお伝えしました。 オーストラリアのタスマニアからいらっしゃったココさんに会いに、ひさよさんがサプライズ！ 楽しい再開でした。 次回の低糖質スイーツ講座は 4/14金曜日 ガレットブルドンヌ スノーボール 5/24水曜日 低糖質スコーン2種 です！ オンラインでも対面でもご参加頂けます。 時間 10:00-14:00ごろ オンラインは、12時ごろまで 参加費8,800円ランチ込み
先日タクシーと自転車でぶつかる事故にあい、三男の自転車のライトが付かなくなったので、三男の自転車の修理と、私の自転車も点検してもらいに自転車屋さんへ行きました。 娘が自転車乗らないと言うので、三男と歩くが途中からおんぶ！！三男の良い運動になったはず😆 三男の自転車は、長男→次男→近所の友達→三男と使ってて、だいぶ痛んでて，直すか新しいのを買うか検討することに。 私の自転車もみてもらったら、前輪が曲がってたらしい。警察では、ぶつかった傷などが認められないって言われたけど、
低糖質スイーツアンバサダー講座と、低糖質スイーツ講座開催します！！ こんなご時世ですので全日とも、オンラインも繋ぎます！ 【1月26日 木曜日 低糖質スイーツアンバサダー講座】 低糖質スイーツアンバサダーは、身近な方に低糖質スイーツを広めるための資格です。 カントリーマーム風クッキー、パウンドケーキ、わらび餅の3種のレシピを教える事が出来る様になります。 さよラボ認定の、低糖質スイーツ講師の方は、アンバサダー認定講座が開催出来る様になります。 時間10:00-14:
こんにちは、中村有香です。助産師とダイエットコーチをしている、44歳、５児の母です。 わたしは2018年4月から、小桃堂のラストチャンスダイエットグループコンサルに参加して、初めの3ヶ月で12.4キロのダイエットに成功しました。 その後も継続して11ヶ月でトータル20キロ減。小学6年生の時の体重よりも少なくなり、自分でも信じられませんでしたが嬉しかったです。 ダイエットを始める前まで、それ程困ってるとは思っていなかったのです。が、いま思えば洋服を買いに行っても、はけるパン
12月20日火曜日 低糖質ブッシュドノエル 低糖質デコレーションケーキ の講座をやります🎄 クリスマス直前ですが、ご都合あえば是非是非！！ すぐに作っていただける様に、材料の一部と、デコレーションサンタや柊などをご用意します！ 時間10:00-14:00ごろ 場所 東京都中野区 対面参加は、材料の一部とスイーツの試食とランチ付き オンラインは、特殊材料と、サンタとトナカイと柊の飾りと、ロールケーキ1本を冷凍でお送りします。 参加費 対面、オンラインとも9500
低糖質スイーツ講座開催しました！！ 低糖質タルトは アメリカンチェリー 洋梨 レモン カスタードフルーツ キッシュはスモークサーモンとほうれん草 ガトーインビジブルはレモンと、シナモン 先日習った秋のつくおき講座から バターチキンカレー ピーナッツおこわ かぼちゃとさつまいもサラダ レバーペースト かぼちゃぷりんを作りました。 あゆみちゃんレシピのパテドカンパーニュも。 おまけの試食は、 ブラウニー りんごのカップケーキ（バター有りと無し） ご参加の方の中に、製
