ダイエットコーチYuka

ラストチャンスダイエットコーチのYukaです。4男1女5人の子どもがいます。私自身が小桃堂のラストチャンスダイエットで20キロ痩せて、その後ダイエットコーチになりました。 さよらぼ認定低糖質スイーツ講師もしています。食べても血糖値を乱さない美味しいスイーツをお伝えします!

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ラストチャンスダイエットコーチのYukaです。4男1女5人の子どもがいます。私自身が小桃堂のラストチャンスダイエットで20キロ痩せて、その後ダイエットコーチになりました。 さよらぼ認定低糖質スイーツ講師もしています。食べても血糖値を乱さない美味しいスイーツをお伝えします!

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    Yukaのラストチャンスダイエットとは?

    Yukaのラストチャンスダイエット6期、募集中です! 去年1年3ヶ月ダイエットコンサルを提供させて頂いて、ご参加者さんが延べ40名以上。 ふと、皆さんにとって、Yukaのラストチャンスダイエットって、何だったのか、どんな意味があったのか、オススメポイントとかあるかなーと思って聞いてみました。 一番乗りで教えてくれたのは、Cさんです!! 【一言でいうと、 「起きてから寝るまで、3食も間食もずっと横に寄り添って見てくれるような手厚いサポート、 どんな質問にもわかるまで

      • Yukaのラストチャンスダイエット、無料説明会と個別相談会のお知らせ

        Yukaのラストチャンスダイエット6期の募集中です! スタートは10月16日、1回目の対面講座は10月23日です! 本日、低糖質スイーツ講座に参加してくれた、現在令子コーチのダイエットコンサルに参加中の福井 瑛子さんが、 「このダイエット、高校生くらいの時に知りたかった」 とおっしゃってました。 栄養のことを知ったら、食べたいものを無理に我慢する事も減るし、食べることに罪悪感を感じることも無くなりますね。 約10キロのダイエットに成功した瑛子さん、サイズで着れない服が

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        • Yukaのラストチャンスダイエット6期の募集を開始します!

          わたしは2018年4月から、小桃堂のラストチャンスダイエットグループコンサルに参加して、初めの3ヶ月で12.4キロのダイエットに成功しました。 その後も継続して11ヶ月でトータル20キロ減。小学6年生の時の体重よりも少なくなり、自分でも信じられませんでしたが嬉しかったです。 ダイエットを始める前まで、それ程困ってるとは思っていなかったのですが、いま思えば洋服を買いに行っても、はけるパンツがない、はけてもパツパツでとても街を歩ける見た目ではないので、洋服はLサイズコーナーと

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          • 低糖質スイーツ講座開催します!

            低糖質スイーツ講座のお知らせです! オンライン参加の方にも、スイーツの試食をお送りすることにしました。 講座の録画を、2週間みていただけます。メッセンジャーグループでのフォロー付き。 9/22 木曜日 メニュー エンガディーナ(くるみっこ) レアチーズケーキ パンナコッタ 10/19 メニュー タルトとキッシュ ガトーインビジブル(りんごの重ね焼きケーキ) です。 場所:東京都中野区 時間:10:00-14:00ごろ オンライン参加の方は10:00-12:00ごろ

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            ラストチャンスダイエット史上一番痩せた人

            こんにちは。ラストチャンスダイエット®︎ダイエットコーチのYukaです。5人の子どもの母で助産師です。 Yukaのラストチャンスダイエットを再開してまもなく1か月になります。 皆さん自分の食事や生活と向き合いながら頑張っています。 今日はYukaのラストチャンスダイエット1~4期まで継続して参加された貴ちゃんのご感想を紹介します。 <<15ヶ月後の振り返り>> 1、スタート時からの体重の変化を改めて数字でお願いします。 21年1/3 99.8㎏ 体脂肪54%以上    

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            低糖質スイーツアンバサダー講座と、スイーツ講座を開催します!!

            低糖質スイーツアンバサダー講座と、低糖質スイーツ講座開催します!! 8月25日 木曜日 低糖質スイーツアンバサダー講座 低糖質スイーツアンバサダーは、身近な方に低糖質スイーツを広めるための資格です。 カントリーマーム風クッキー、パウンドケーキ、わらび餅の3種のレシピを教える事ができます。 時間10:00-14:00ごろ 参加費 19,800円 現地参加はランチ付き  オンラインも同額です。アンバサダー認定書つき。 8月26日 金曜日 10:00-14:00ごろ 低

            低糖質スイーツ講座開催しました

            低糖質スイーツ講座開催しました😊 今回は、 低糖質カントリーマーム風クッキー(抹茶、ココア、チーズ) 低糖質ティラミス 低糖質抹茶ティラミス 低糖質レモンケーキ 低糖質ブラウニー 試食に 低糖質パンナコッタ 低糖質抹茶あんぱん 低糖質スイーツ講座開催しました😊 今回は、 低糖質カントリーマーム風クッキー(抹茶、ココア、チーズ) 低糖質ティラミス 低糖質抹茶ティラミス 低糖質レモンケーキ 低糖質ブラウニー 試食に 低糖質パンナコッタ 低糖質抹茶あんぱん ランチは 黒

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            Yukaのラストチャンスダイエット5期募集開始のお知らせ

            わたしは2018年4月から、小桃堂のラストチャンスダイエットグループコンサルに参加して、初めの3ヶ月で12.4キロのダイエットに成功しました。 その後も継続して11ヶ月でトータル20キロ減。小学6年生の時の体重よりも少なくなり、自分でも信じられませんでしたが嬉しかったです。 ダイエットを始める前までは、それ程困ってるとは思っていなかったのですが、いま思えば洋服を買いに行っても、はけるパンツがない、はけてもパツパツでとても街を歩ける見た目ではないので、洋服はLサイズコーナー

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            中村有香 Yuka(以下「当社」)は、お客様のプライバシーを尊重し個人情報に対して十分な配慮を行うと共に、お客様の個人情報を大切に保護し、適正な管理を行うことに努めております。 個人情報の収集 当社は、適法かつ公正な手段により、個人情報を収集いたします。 個人情報の利用 当社は、お客様から個人情報をご提供いただく場合には、法令に定める場合を除き、あらかじめ、その利用目的を明示いたします。 当社は、法令に定める場合を除き、お客様よりご提供いただいた個人情報を、当社が明示

            Yukaのラストチャンスダイエット 利用規約

            中村有香(以下「当社」といいます)が提供する「Yukaのラストチャンスダイエット©」(以下、「本サービス」といいます)の利用に関して、受講希望者が本サービスを利用することにつき以下の利用規約(以下、「本規約」という)を定めます。なお、本規約については、本サービスを受講する際に行う一切の行為に適用されるものとし、受講者及び受講希望者は、本規約の全文をお読みいただき、本規約に同意のうえ本サービスを利用するものとします。 第1条【総則・適用の範囲】 1. 本規約は、当社が受講者

            近況報告

            こんにちは。ラストチャンスダイエット®︎ダイエットコーチのYukaです。5人の子どもの母で、助産師です。低糖質スイーツ講師もしています。 すごーくお久しぶりの更新ですね。8か月もたってた!! その間、Yukaのラストチャンスダイエットは4期までで終了し、助産師の仕事の復帰に向けて準備をしつつ、長男の高校受験に伴走したり、次男が中学入学後の硬式野球のチームに入団したり。 そもそも、3歳違いの4兄弟+娘なので、今年は4人卒業卒園、入学入園というなかなかの過密スケジュールでし

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            低糖質スイーツ講座開催します!

            今日は低糖質アンバサダー講座に参加しました。 低糖質スイーツ講師なので、アンバサダーになる必要はないのですが、初出しのカントリーマーム風クッキーが習える!しかも、すぐにお伝えできる!!! 食べきれなかったクッキーを4枚お持ち帰りしたのですが、中学生の次男が「うまいうまい」と言って、全て食べ尽くしてしまいました!! 甘くないと食べない子がこんなに食いつくとは!! ということで、早速低糖質スイーツ講座やります!! 日時:6月23日木曜日 10:00-14:00 お伝えす

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            血糖値実験つづき。一番血糖値を上げなかったもの。

            こんにちは。ラストチャンスダイエット®︎ダイエットコーチのYukaです。5人の子どもの母で、助産師です。低糖質スイーツ講師もしています。 さて、昨日までの4日間、血糖値スパイクを防ぐための実験をして、ゼロカロリーのこんにゃくゼリーが有効ということがわかりました。 最初の3日間の結果はこちら 追加の実験はこちら その結果をラストチャンスダイエット®考案者のいくとうひさよさんに報告したところ、「〇〇を試してみて」と言われ、内容からも効きそう、と思って早速やりました。 ⑤

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            血糖値実験つづき。プロテインバーは血糖値スパイクを防ぐのか??

            こんにちは。ラストチャンスダイエット®︎ダイエットコーチのYukaです。5人の子どもの母で、助産師です。低糖質スイーツ講師もしています。 さて、昨日までの3日間、血糖値スパイクを防ぐための実験をして、ゼロカロリーのこんにゃくゼリーが有効ということがわかりました。 出かけさきで、簡単に取れるのはよいですよね。 出かけさきで食べやすいといえば、プロテインバーもあるけれど、プロテインバーでも血糖値スパイクを防げたら良いなと思って、今日再度実験をしました。 昨日までの結果はこ

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            血糖値実験 血糖値スパイクを防ぐには?

            こんにちは。ラストチャンスダイエット®︎ダイエットコーチのYukaです。5人の子どもの母で助産師です。 ラストチャンスダイエットでは、体の材料であるタンパク質をしっかり食べることと、血糖値の上下を小さくする食べ方を実践していきます。 突然ですが 血糖値スパイク って聞いたことありますか?? 血糖値スパイクとは、食べ物や飲み物を取った後、血糖値が急激に上昇して、そのあと急下降する現象です。 血糖値が急上昇すると、血糖値を下げるためのインスリンというホルモンが大量に分

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            Yukaのラストチャンスダイエット 2期の結果とご感想その⑤

            ラストチャンスダイエット®︎ダイエットコーチのYukaです。5人の子どもの母で助産師です。 Yukaのラストチャンスダイエット2期の皆さんが7月で卒業し、今は3期の皆さんが頑張って取り組んでいます。2期の皆さんの結果とご感想を順番にご紹介しています。 5番目はTちゃんです。2期の募集の際、Tちゃんから「私お料理を全然しないのですが、それでもやせられますか?」とお問い合わせを頂きました。それまでお仕事が忙しく、パートナーが主に食事を担当していたそう。 ところが、講座が始ま

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