一人だけの、時間
最近、はじめたこと
朝、５時に起きる
今までは、
７時３０分頃に、起床
８時まで、筋トレ、ストレッチ
８時頃に、朝食
９時３０分頃から、仕事
１８時頃に、夕食
SNSや、Youtubeをダラダラと
２３時頃に、就寝
ここ、最近は、
５時に、起床
５時半まで、筋トレ、ストレッチ、朝の新鮮な空気を吸う
６時頃に、朝食
子供たちが起きてくるまで、読書や、自分の心をのぞく
８時まで、子供たちと他愛のない会話
９時頃から、仕事
１７時頃に、夕食
就寝するまで、子供たちと、家の中でサッカー(笑)
２１時半頃に、就寝
これまでとの、大きな変化は
子供たちと会話する、一緒に何かをする時間が生まれた
自分の心を、整理する時間が生まれた
ただ働くためだけに、何となく過ごしていた、毎日が
ささやかな幸せに気づくことができる
そして人生を充実させることができる毎日に、変化してきた
朝起きて、何か大きなことをする必要はない
ただ、自分の心と、向き合うだけ
ちょっとしたことが、積み重なり（習慣となり）
大きな変化を生み出す可能性を、今しっかりと感じることができている
おっさんになってから、ようやく気付くことができたなぁ
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