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nori
2022年3月21日 12:48
春は人事異動の季節です。私も、部署が変わり、経理担当に戻ります。以前も経理はやっていたのですが、カラダはストレスを感じており、なんとなく、ふわふわし、自律神経が乱れているのを感じます。正直、お薬をお渡しするほうが、私は好きなんですけどね。皆さんの職場には、不平や不満、悪口ばかりの人、いませんか？悪口を言葉にすると、ワクワクホルモンドーパミンが分泌されるため、すっきりしますが、実は、
2021年7月14日 20:34
歳を取ると眠りが浅くなるのは？歳をとると、眠りが浅くなりますが、体内時計の調節機能が弱まっているためと考えられています。これは、体内時計に働きかけることで、歳をとると減ってしまうことから。朝、光を浴びると、体内時計がリセットされ、メラトニンの分泌が止まります。目覚めてから14〜16時間ぐらいすると、徐々にメラトニンが分泌されて、からだの芯の部分の体温が下がり、自然な眠りへと誘導します。夜中に
