出来ることより、意識すること

同じように動かしていても向きや角度で

使う筋肉は変わります。

感覚が伴わないのは日常的に使っていない

可能性が高いです。

例えば、アキレス腱

伸ばす動作は準備運動で行った経験が

ありますよね

アキレス腱＝伸ばす

伸ばす方法がわかり伸ばした感覚があるので

昔より硬いな…

そんな感覚があってもなんの抵抗ないと

思います

他はどうでしょう？

Q.腹筋を伸ばしてみてください

お腹を膨らませましたか？

体幹をねじってみましたか？

どうしていいかわからなくなりましたか？

使っていないから使い方がわからない

意識したことがないから方法がわからない

自分の身体、ほんの少し意識を向けて

意識していない部分を使う、鍛える

健康、美容、ダイエット

出来ることよりもちょっとの意識が

理想を叶えるなりたい自分になる一歩かも