これは私の実体験に基づく観察日記、実験記録です、同じ悩みを抱えている方に参考になればと思い。書き綴ります。
うつ病発症より１０年で寛解し、今年で寛解後２年を超えました。
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#メンタル
うつとのつきあい方(32)五月病にかかったら？
連休も明け、学校や仕事が通常通りに進み出している時期かと思います。
相変わらずコロナの影響で行動が制限され、思うようにストレス解消できない日々がまだまだ続きそうです。
例年この時期は4月の急激な環境の変化に体がなれた頃にＧＷに入り、前の状態に戻ろうととしたところに連休が明け、再び新しい環境で生活するという、心身ともに「右往左往した状態」になっているのではないでしょうか。
この状態が不調を引き起
うつとのつきあい方(31)長期休暇明けの乗り超え方
若かりし時、日曜日の午後になるとだんだん憂鬱になっていく自分がいました。
俗にいうサザエさんシンドロームというやつです。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B5%E3%82%B6%E3%82%A8%E3%81%95%E3%82%93%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4
明日から～せねばならない事が押し寄せることに絶望感を感じてしまうことが
うつとのつきあい方(30)繊細な人ほどかかりやすいのか？
貴方の性格は繊細で共感しやすい方ですか？該当するかも？と感じている人はうつ病にかかりやすいかもしれません。
普通の人より少し繊細で感情移入いやすい、他人の諍いを聞くだけも動揺したり、ＴＶのドッキリやドラマの中でやり込める場面が苦手の人はHSPかもしれません。
HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・セ