うつとのつきあい方(31)長期休暇明けの乗り超え方

若かりし時、日曜日の午後になるとだんだん憂鬱になっていく自分がいました。
俗にいうサザエさんシンドロームというやつです。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B5%E3%82%B6%E3%82%A8%E3%81%95%E3%82%93%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4

明日から～せねばならない事が押し寄せることに絶望感を感じてしまうことが毎週毎週繰り返され、ひどいときは金曜日の仕事明けしか楽しめなかった事が少なからずあります。

明日から学校や、仕事の皆さんは「学校に行く」、「出勤する」だけでミッションクリアです。その日はよくやったと自分自身を褒めてみましょう。それだけでも相当な負荷を感じているはずです。

車のマニュアル車（古い？）でも最初からTopGearに入れるとエンストしてしまいます。ゆっくり体や頭を慣らしてパフォーマンスが発揮できるように調整しましょう。