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一匹ヒツジの日記

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2020年6月の記事一覧

ガンサバイバーでうつ病でニートの僕が頑張って社会復帰を目指す記録 #11

ガンサバイバーでうつ病でニートの僕が頑張って社会復帰を目指す記録 #11

うちには2匹の猫がいます。現在3か月半の子猫ちゃんたちで、本当にかわいい盛りです。

ご飯を食べる猫ちゃん、木登りをする猫ちゃん、かけっこをする猫ちゃん、昼寝をする猫ちゃん。どの猫ちゃんも癒されます。

今ではすっかり僕たち夫婦の心の支えとなっている猫さんたち。でも、今の状態に落ち着くには色々と紆余曲折がありました。今日はそのことについて書きたいと思います。

今になって「こうしておけば良かったな

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ガンサバイバーでうつ病でニートの僕が頑張って社会復帰を目指す記録 #10

ガンサバイバーでうつ病でニートの僕が頑張って社会復帰を目指す記録 #10

僕は毎週金曜に定休日を設けているんだけど、土曜日に疲れを持ち越してしまったので昨日も1日の休みを取りました。おかげで体力の充電も満タン!活動するための気力も湧いてきました!

このブログは毎日書きたかったんだけど#9で一度更新が止まってしまいました。なかなか思った通りにいかないものだな。まぁ、闘病記だし上手くいく時もあれば、体調が悪くて文章も書けない時もあるさ。これから先も僕の人生で起こった良いこ

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ガンサバイバーでうつ病でニートの僕が頑張って社会復帰を目指す記録 #9

ガンサバイバーでうつ病でニートの僕が頑張って社会復帰を目指す記録 #9

昨日は僕が定めた自分の定休日。ニートやっているんだから毎日定休日でしょ?というツッコミは無しだ。ニートはニートで疲れる。

妻に影響されて設けた定休日だけど、実施して正解でしたね。メリハリがついて頭がスッキリしました。

と言っても、昨日は本日のイベントの準備やらで午前中は割と忙しかったんだけど。

本日のイベントっていうのは、妻の友達を招いてのランチ会です。客を招いて食事を振る舞うのは初めてのこ

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ガンサバイバーでうつ病でニートの僕が頑張って社会復帰を目指す記録 #8

ガンサバイバーでうつ病でニートの僕が頑張って社会復帰を目指す記録 #8

眠い。眠い。ひたすら眠い。

今朝は9時過ぎに起床。やっちまったなぁって感じ。昨日が割と良い感じに過ごせただけにちょっと悔しい。

午前中はサイクリングもできたし、寝坊したとは言え、それなりに過ごせたんだけど、午後は完全にダウン。14時くらいから2時間ほど眠ってしまった。今朝はじっくり眠って寝坊して、午後は午後で夕寝して。今日は一日中眠っていたなぁ。こういう日があると本当に気持ちが萎えてしまう。

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ガンサバイバーでうつ病でニートの僕が頑張って社会復帰を目指す記録 #7

ガンサバイバーでうつ病でニートの僕が頑張って社会復帰を目指す記録 #7

今朝の起床時間は8時30分。いつもよりも少しだけど早く起きれた。起床直後は身体が重かったけれど、朝食を取った後くらいから楽になってきて、午前中の日課を普通にこなすことができました。

睡眠薬を服用して眠ったおかげか、疲れを持ち越した感覚もなく、午後は午後で心に余裕を持って散歩ができました。FIFICも8000歩以上歩けたし、満足できた1日です。

明日は妻の産業医面談と人事面談があります。前回の会

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ガンサバイバーでうつ病でニートの僕が頑張って社会復帰を目指す記録 #6

ガンサバイバーでうつ病でニートの僕が頑張って社会復帰を目指す記録 #6

前からやりたいと思っていたんだけど本日、nemを買い増ししました。Symbolローンチを前に、今からドルコスト平均法でコツコツ買い増ししていきます。ニートやってて家計に余裕がある訳ではないけど、このために基金を設立しておいたので資金はそこから捻出します。スナップショットまでどれくらい買い増しできるかな♪楽しみ!

今日の起床時間は9時ごろ。やっぱり起きれない。昨夜も寝つきは悪かった。眠りが浅すぎて

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ガンサバイバーでうつ病ニートの僕が社会復帰するまでの記録 #5

ガンサバイバーでうつ病ニートの僕が社会復帰するまでの記録 #5

今日は妻の定休日。
夫婦そろってニートなのに定休日も何もないだろう?と思われるかもしれない。確かにいつでも休もうと思えば休めるしね。

妻の主張はこうです。
週に1日くらいの頻度で人と関わらない、一人で過ごす時間が欲しいの。

だそうだ。
そして僕はこう思う。
そういう時間って大切だよなぁ、と。現実のお話として、いくら夫婦といえども常に一緒にいたら息が詰まってしまうよ。

そんなわけで妻は1日のほ

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ガンサバイバーでうつ病ニートの僕が社会復帰するまでの記録 #4

ガンサバイバーでうつ病ニートの僕が社会復帰するまでの記録 #4

昼寝をしてしまった。ちょっと軽い気持ちで3時間ほど。おかげで今日は午後のほとんどの時間を惰眠で消化してしまった。そんなものだから今日は本当に書くことがない。なぜなら眠っていたのだから。困ったものだ。

今日も9時ごろに起床。本当は7時半に起きたいのに!やっぱり睡眠薬が今の僕には強いのかもしれない。なので、今日からフルニトラゼパムは眠れない時だけ服用することにしよう。

午前中は曇ってはいたが雨は降

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ガンサバイバーでうつ病ニートの僕が社会復帰するまでの記録 #3

ガンサバイバーでうつ病ニートの僕が社会復帰するまでの記録 #3

今日は1日晴れたので、ほぼスケジュール通りに行動することができました。

午前中と午後に自転車でサイクリングしてブログも書いて、適度に猫とも戯れて。それなりに充実した1日を過ごせたと思います。唯一、気に入らなかった点といえば、起床時間が9時ごろになってしまったことかなぁ。本当は7時半には起きたいんだけど。朝は布団に根を張ってしまってどうしても起きれないなぁ。

僕は今フルニトラゼパムっていう睡眠薬

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ガンサバイバーでうつ病ニートの僕が社会復帰するまでの記録 #2

ガンサバイバーでうつ病ニートの僕が社会復帰するまでの記録 #2

今日は雨が降っていたので一日中引きこもっておりました。一応、社会復帰に向けたリハビリとして1日にこなすメニューみたいなものは決めているんだけど、散歩とか自転車でサイクリングとか外出しなくちゃこなせないメニューもあるので、天気が悪いとスケジュールが乱れるのです。

現在、日課としているリハビリ項目は以下の通り。

午前中:散歩(30min)、サイクリング(15min)、ニュース閲覧、チャート分析(一

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ガンサバイバーでうつ病ニートの僕が社会復帰するまでの記録 #1

ガンサバイバーでうつ病ニートの僕が社会復帰するまでの記録 #1

毎日、何かを生産しようということで、僕が社会復帰を果たすまでの記録をコンテンツにしようと思った次第でございます。

まずは自己紹介をしなくちゃですね。

一匹ヒツジこと僕は現在34歳のオスです。
妻と2匹の猫と過程を築いております。

僕が最初にうつ病を発症したのは2013年のことでした。原因は毒親のモラハラと会社のパワハラの二重苦に耐えられなくなったことでした。

カウンセリングとかリワークとか

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生産をするため。

ある程度の期間ニート生活を決め込んでいると、ただただ消費を貪る生活にも飽きてくるわけですよ。コンテンツの消費、食べ物の消費、時間の消費。

消費だけで日常を満たしてしまうと生活に張りがなくなってきます。それだけでなく、なんだか気も滅入ってきてしまうから困ったものです。

そんな状態からどうにかして抜け出そうと色々思案を重ねた結果、生産活動が1番効果があるかなと。

そんなわけで、今日から生活にメリ

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