ガンサバイバーでうつ病でニートの僕が頑張って社会復帰を目指す記録　#6

前からやりたいと思っていたんだけど本日、nemを買い増ししました。Symbolローンチを前に、今からドルコスト平均法でコツコツ買い増ししていきます。ニートやってて家計に余裕がある訳ではないけど、このために基金を設立しておいたので資金はそこから捻出します。スナップショットまでどれくらい買い増しできるかな♪楽しみ！

今日の起床時間は9時ごろ。やっぱり起きれない。昨夜も寝つきは悪かった。眠りが浅すぎてあまり寝た気がしない。2日連続なので今日は睡眠薬を服用して寝ようと思う。

眠りが浅く、身体が重かった1日だったけど、今日も昼寝をしないで過ごすことができた。天気も曇りのち晴れだったので午前と午後に一回ずつサイクリングできた。やりたかったことが全部できたのが嬉しい！

眠りの質が悪くて起きているのがしんどかったけど、一度外に出たら割と楽に過ごせた。昼寝対策にはとにかく外に出てみるのが有効かもしれない。

最後に雑談をして終わります。

前回うつ病を克服して復職した時、僕はリワーク(rework)を利用していました。リワークっていうのはメンタル疾患者の復職支援施設のことです。そのリワークでは運動プログラムに力を入れていました。メンタル疾患を撃退するには体力が必要っていう思想みたいなんだけど、これが僕の肌にえらく合いましてね。運動することで分泌されるテストステロンがメンタルに良い影響を与えたんでしょうね。

今日サイクリングをしていて、そんなことを思い出しました。胃切除してからは体重と体力が落ちに落ちて運動どころではなかったけど、ぼちぼち激しめの運動スケジュールを組んでも良いかもしれませんね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。それではまた明日。