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徒然草

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【行動習慣】モヤモヤすることは紙に書き出してみよう！【ジャーナリング】

【行動習慣】モヤモヤすることは紙に書き出してみよう！【ジャーナリング】

効果はバツグン！

こんばんは。
カーボです。

今回は気持ち的に落ち込みがちなとき、そうでなくても
日々の自分の思考を整理するための術として
「ジャーナリング」という手法を解説します！

非常に効果のあるものですので興味のある方は
是非やってみてください！

〇自分の気持ちをそのまま紙に書きだしてみる誰でも「なんとなくイライラするなー」とか
「なんとなくモヤモヤするなー」ということが
あると思い

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【行動習慣】人を助けて人に頼ろう！

【行動習慣】人を助けて人に頼ろう！

ギブギブギブしてヘルプしてもらおう！

こんばんは。
カーボです。

今日はこうすればうまくいくよ、
という行動習慣を書いてみます。

僕もなかなか難しいんですが😅
間違いないので是非やってみましょう！

◯基本はギブギブギブ！基本はコレ、というのは皆さん
ご存じだと思います。

僕も noteやTwitterを通して毎日
有益情報を届けるギブギブギブを
しているつもりです。

ギブギブギブを、

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【新企画】『改善レビュー』をやって学んだ３つのこと【感謝】

【新企画】『改善レビュー』をやって学んだ３つのこと【感謝】

本当にありがとうございました！

こんばんは。
カーボです。

先日、こんな企画をやらせて頂きました。

この企画を募集したところ、
現時点で30名の方に応募頂き、21名の方に
レビューを書きました。

その経験から色々感想などを書きたいと思います！

学び１．色んな本があるんだな偶然かもしれないですが、
現時点でレビューした人のうち
書かれてる本が面白いくらいバラバラでしたね。

・英語
・整体

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【行動習慣】自分憲法作ってみた【オススメレビュー】

【行動習慣】自分憲法作ってみた【オススメレビュー】

自分で自分のルールを明文化しよう！

こんばんは。
カーボです。

今回は三浦優樹さんのコチラの本に
触発されて自分憲法を作ってみました。

三浦さんの本はコチラ↓

なかなか面白い発想方法ですよね！

◯自分憲法とは　自分の中の主義主張、考え方、人生の生き方を
　明文化したものである。
　明文化することにより、あらためて自分の
　人となりを再発見できる。

◯前文私は20世紀後半、この日本という

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