えくぼ男子@びわ湖マラソン

ランニング中心 / たまにサッカー / 40歳までにサブ3 / 35歳京都市民。 サッ…

えくぼ男子@びわ湖マラソン

ランニング中心 / たまにサッカー / 40歳までにサブ3 / 35歳京都市民。 サッカー歴：6歳～22歳（16年） ランニング歴：初マラソン2016.2月 自己ベスト：ハーフ：1:29:47（2024.1.28大阪ハーフ）　フル：3:31:18（2024.2.18京都）

びわ湖マラソン2024-振り返り-

レース準備前日の過ごし方 前日はランオフ。頭の重さ体のだるさを異様に感じ、何かがヤバいかもと思い、多分10回ぐらい体温測定した(笑)そのたびに、発熱がなくて安心していた。 昼食：パスタ、おにぎり 夕食：ごはん250gぐらい、鶏胸肉のショウガ焼き、オムレツ、さつまいも煮 就寝：20時30分～ 走行距離 京都マラソン2024からの走行距離は ・2/19～2/24：61km ・2/25～3/2：55km ・3/3～3/9：22km フルマラソン明けでしたが、そこそこ練習もで

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    • 京都マラソン-レース編-

      Ⅰ.レース序盤（スタート～15km）Bブロックスタート。思ったより前。スタートラインまで1分15秒。最初の2kmぐらいは思うように進めないが想定内。けど、調子がよくないのをこのあたりから感じる。常に体にだるさを感じ、3kmぐらいにしては汗の量も多く、アームウォーマーをすぐに手首までずりおろす。まだ上りにも到達していないのにこのキツさは何だと思い始める。 ペースも上げれず4:50/km前後が精一杯。当初、4:30/km～4:40/kmで進める予定も、それではもたないと判断し、

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      • 京都マラソン2024-準備編-

        京都マラソン2024までのプロセスを振り返ろうと思います。 Ⅰ.自己ベスト2023年2月　京都マラソン　3:44:55 2023年3月　なにわ淀川ハーフ　1:33:07 このタイムをもって4月から練習を取り組んできました。 Ⅱ.走行距離2023年3月以降の走行距離は↓ 4月～6月ごろは足の痛みが少しあり、様子を見ながらの練習でした。 7月からは痛みなく走れるようになり、そこから200km/月は超えていました。 10月～1月は300km/月越え。最長で11月の364km

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        • 自己紹介-ランニング歴-

          自己紹介がてら、ランニング歴を振り返ってみようと思います。 1st：東京マラソン2016-(2016/2/28)結果：グロス-4:49:22　ネット-4:29:07 記念すべき初マラソンです。 会社の部署12-13人で東京マラソン応募しよう！という話になり、応募することになりました。ことのときから倍率10倍ぐらいあった気がします。 そこで見事当選！ですがこれがどれほどの奇跡なのか全くわかっておりません。当時、ランニングなど一切行っておらず、シューズも持っていませんでした。

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