呼吸を楽しむマインドフルネス

息が入る。出ていく。
呼吸は 体がしてくれている。
ひと息 ひと息
あなたの生命は祝福されている！

今朝の瞑想会は
呼吸をじっくり味わいました。

その呼吸する私たちは生かされている。
祝福されている。

ただ 安心して今ここにいて
ただ 呼吸とともに変化する
体の感覚に意識を向けていきます。

しばし続けていると
不思議な幸せがこみ上げてくるんです。

団らんタイムに
ゆったり体験をわかち合っていたら
誰ともなく笑い声が場にあふれ...
みんな同じだったんだ。最高でした。

皆さんにもぜひ味わってほしかった！

今夜はほっとひと息マインドフルネス瞑想会です。
詳しくは下に。来てね♪

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公式ラインでぜひお友達に！
月火木金 朝に ほっとする
幸せに生きるヒントになるメッセージを
心を込めてお届けしています。
ぜひお受け取りください♪

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プレゼント企画🎁
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会🌙
好評開催中♪

○昼の部
11/2(水)
11/16(水)
時間 10:00-10:30

○夜の部
11/6(日)
11/10(木)
11/19(土)
11/24(木)
時間 21:00 ～ 21:30

○会場 Zoom
＊10分前に開場 この時間にお話もできます。

＊参加費無料
＊丁寧に声でガイドしますので 初めてでも大丈夫安心です
＊楽な服装と静かに坐れる環境
　少し動くこともあるので
　立って両手を動かせる位のスペースがあるとよいです。

お申込み・お問合せはこちらのチャットから♪
当日は1時間前を過ぎると瞑想に入ってしまうので それ以降のお返事は直前になります。

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