最高の休息~マインドフルネス
おはようございます。
暦は小雪。今朝は窓が結露して
いよいよ冬だなぁと思いました。
息が入る。息が出てゆく。
ほんのひととき 呼吸に還る。
この瞬間は他に何もない。ただ今にる。
つめたい清水が流れ込んでくるように
思考が消えて 頭の中が透明になる。
最高の休息♪
ときどきリフレッシュしながら
今日もよき1日に🌈
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月火木金 朝に ほっとする
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