寒さを温めるには~マインドフルネス
おはようございます。
今日から「大寒」⛄
暦はぴったりですね。
息を吸うと ひやっと
冷たい空気が入ってくる。
あー生きてる!
体は働いてくれていて
大地は支えてくれていて...
感謝で心も体も
ほかほか温めながら
今日も素敵な1日に🌈
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「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます。
穏やかで楽しい方々が集まる
ほっこり和やかなひと時
そして本格的マインドフルネスの
エッセンスを体験する時間です
〇午前の部
1/25(水)
2/1(水)
2/15(水)
10:00-10:30
〇夜の部
1/29(日)
2/11(日祝)
2/25(日)
21:00-21:30
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
お申し込みは「ご希望日」+「お名前」+
「ほっとマインドフルネスします♪」とお書きください。
詳しくはこちら
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朝いち!マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30
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あーすっきりした!で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう
超ハードル低めの
すこやかヨガ&瞑想クラス はじまりました♪
誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪
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心よりご参加をお待ちしていますね🍀
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