寒さを温めるには～マインドフルネス

おはようございます。
今日から「大寒」⛄
暦はぴったりですね。

息を吸うと ひやっと
冷たい空気が入ってくる。

あー生きてる！

体は働いてくれていて
大地は支えてくれていて...

感謝で心も体も
ほかほか温めながら
今日も素敵な１日に🌈

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「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます。

穏やかで楽しい方々が集まる
ほっこり和やかなひと時

そして本格的マインドフルネスの
エッセンスを体験する時間です

〇午前の部
　1/25(水)
　2/1(水)
　2/15(水)
　10:00-10:30

〇夜の部
　1/29(日)
　2/11(日祝)
　2/25(日)
　21:00-21:30

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「ほっとマインドフルネスします♪」とお書きください。
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朝いち！マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30

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あーすっきりした！で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう

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しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪

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心よりご参加をお待ちしていますね🍀

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