人生を変えるのは

おはようございます🌸

すーっとひと息

読んだら実際に

息を吸って

吐いてみる

思考から行動へ

その一歩が人生を変える

今日を生きて よき１日に🌈

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【マインドフルネス無料個人セッション】

日程：ご希望の日時を2-3お知らせください
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
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優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道
深く自分と出会う旅です。

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深く自分と出会い 新しく世界と出会う旅へ🌈

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マインドフルネス１日リトリート（瞑想会）のご案内

深ます秋の気配とともに
じっくり心静まるひとときをご一緒しませんか♪

丁寧にガイドしていきますので
リトリートが初めてでも大丈夫です。

いろいろな瞑想を体験しながら
短時間の瞑想会では味わえない深みへご案内します。

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