すぐに出来るようになりたい！マインドフルネス

マインドフルネスの始めの頃って
やったら やっただけ直線的に

出来るようになった！
変化した！

という実感が欲しい

なんですが...
始学びの習得は例外なくＳ字カーブを描くのだそうです

つまり 始めは低空飛行が続きあるときぐぐっと成長する

目に見えない心の学びゆえ
殊更にもどかしいけれど
ぐっと辛抱しよう

感じることはできなくても
実践は積み重なっています

そして あれって思う時が来る

少なくとも2か月は続けてみて

そして 人は誰しも
実感もないのに続けるのは至難の技
仲間と一緒に続けるのは
大きな助けになります

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朝いち！マインドフルネス♪

なんだかほっと整う朝
１日を穏やかにはじめましょう

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https://amba.to/3PHtP5l