【プレゼント企画】ほっとひと息マインドフルネス瞑想会☆無料開催☆

【プレゼント企画】
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会（無料開催）
１２月＆年越しスペシャルのご案内です。

丁寧にガイドしますので 初めてでも安心してご参加いただけます。
ほっこり和やかなひと時です。ぜひいらしてください。

ほっとひと息マインドフルネス瞑想会🌙
○日程
午前の部 10:00-10:30
　12/14(水)
　12/21(水)

夜の部 21:00-21:30
　12/10(日)
　12/25(日)

☆年越しスペシャル☆朝の部 6:00-6:30
　12/31(土)
　2023/1/1(日)

＊10分前に開場します。
　 初めての方は この時間にお話もできます。

○会場　zoom
オンライン会議システムZoomを使います。
お部屋のURLはお申込みの方にお伝えします。

○参加費　無料

＊出入り自由･画面オン/オフ自由
→パジャマ・スッピンＯＫ♪ 散歩や電車からも!!
＊プログラム中はミュート（マイクをオフ）でお願いします

お申込み・お問合せは
こちらのチャットから

〇ご参加の方々からの感想
静けさのなかで
ゆったりと座っていることを感じ
幸せな気分なりました

もうしばらく目を閉じていないなぁ
と思うほど 心地よい空間
素敵な場をありがとうございます 感謝です

今日はとってもプレシャスな時間でした。
ありがとうございました

この時間のお陰で 毎日坐れるようになりました。

声がとっても癒しで
まるごとゆりかごに乗っかってる気分で
瞑想してました。 気持ち良かったです。
ありがとうございました。

〇準備など
・ゆったりした服装
・瞑想と簡単なストレッチができる環境
　静かな部屋、座布団やクッション・ひざ掛けなど
　立って両手を動かせる程度のスペース

※Zoomが初めての方は
こちらをご参考にダウンロードしておいてください。
＊Web会議システムZoomの使い方
https://zoom-kaigi.com/zoom-start/

お越しをお待ちしています

○キャンセルについて
心配するので キャンセルの場合ご一報いただけると助かります。

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公式ラインでぜひお友達に！
月火木金 朝に ほっとする
幸せに生きるヒントになるメッセージを
心を込めてお届けしています。
ぜひお受け取りください♪

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