自分にダメ出ししてない？【マインドフルネス個人レッスン vol. 8】

こんにちは。 ＼ "気づく" だけで人生が変わる ／ マインドフルネス瞑想コーチ 三好きょうこ です。 マインドフルネス３ヶ月伴走プログラムを 受けられた生徒さんの変化をご紹介します。 マインドフルネス個人レッスンの記録（A8）です。 「自分にダメ出ししてない？」 慢性疲労で外出ができない 不安や迷いに飲み込まれやすいAさん 前回は、がんじがらめになっていた心が 少しずつ楽になってきて とうとう、ありのままの自分にOKが！ ところが ７月に入り暑さも本格化して 体